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运动过后如何避免不当拉伸?健身干货来了

发稿时间:2023-09-25 13:32:00 来源:央视新闻客户端 中国青年网

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            运动之后拉伸一下身体,可以缓解肌肉酸痛,更有益于身体健康。但很多人在拉伸时会感觉疼痛,觉得是拉伸不到位导致,从而加大拉伸力度。专家提示,拉伸切记不要越疼越拉,当拉伸时出现疼痛的情况,有可能是局部肌肉或关节出现了一些损伤,继续拉伸可能会对身体造成伤害。

          原标题:运动过后如何避免不当拉伸?健身干货来了
          责任编辑:张毅
           
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