你知道吗？一个人的头部重量大约在5kg左右。而如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。如果前倾呈15°角，那么这一重量大概为24斤；呈30°角，重量为36斤；呈45°角，重量为44斤；而呈60°角时，重量可达54斤。

　　这正是人们耍手机时颈椎所承载的巨大负担，数以百万计的人每天都要重复这一动作达数小时之久。这恰恰也是一种全球性流行病——“短信脖”的病因所在！

　　据了解，“短信脖”这一新兴名词是由美国一位医生“发明”，但在中国这一问题或许更为严重。也有人说，在中国叫“手机脖”更为合适。

　　今年1月，欧洲脊柱协会专门就此问题发表声明，称“短信脖”这种全球性疾病对身体影响很大，甚至开始影响年轻一代。那么，欧洲脊柱协会的这份声明究竟是如何得出，他们对此问题又有何建议和良策呢？

　　今日，红星新闻记者专门就这些问题对欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士进行了电话采访。

欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士

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　　“短信脖”： 低头60°，相当于承重50斤

　　在欧洲脊柱协会的声明中，首先解释了“短信脖”的概念。它指的是人们长时间低头看手机、平板电脑等移动终端时保持颈部前倾的姿势，造成的颈部疾病状态。

　　对于发病原因，我们可以从物理学角度很快解释清楚。正如文章开头所说，如果人们平时抬头挺胸，脖颈只需要承受大约5kg的重量，但看手机或其他电子设备时，人常常头部前倾低头60°，由于物理杠杆作用，颈部就必须承受25-30kg的重量。换句话说，就相当于脖子上扛了一袋50斤的大米，或者想象一下你脖子上骑着一个8岁小孩的样子。

　　“如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现‘短信脖’，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。”欧洲脊柱协会相关专家强调：“要密切关注这种前倾动作带来的影响，因为它已经开始影响年轻一代。”

　　诺丁博士告诉红星新闻记者，事实上她所在的协会已经就此做了2-3年时间的研究。“国际上的脊柱专家们，包括来自瑞典、英国和美国的专家们都参与了此次研究，对该问题十分关注。”不过她表示，他们所研究的对象主要为青少年，即12岁-19岁人群。

　　因此，这也并非脊柱领域第一次就此问题的严重性发声。

　　纽约脊柱手术和康复医学的脊柱外科手术专家Kenneth Hansraj，曾在2014年发表的一篇研究中就说道，“这已经成为一种流行病，非常普遍。”他说，“看看你周围，所有人都低着头。”

　　据他研究发现，智能手机用户平均每天花2-4个小时使用手机上网、读邮件、发短信或查看社交媒体网站。这样算下来，他们每年有700-1400个小时会对其脊柱造成压迫。高中生无疑是受害最为严重的群体，他们采用这一姿势看手机的时间还要额外再加上5000个小时。