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科普一下｜入秋后睡不好？4个中医养生小妙招可解

发稿时间：2026-09-17 18:15:00 作者：余冰玥来源：中国青年报客户端

　　中国青年报客户端北京9月17日电（中青报·中青网记者余冰玥）入秋天气转凉，有些人却总是容易早醒，睡不好，这是为什么？在国家中医药管理局今天召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“秋季中医药养生”专题发布会上，重庆市永川区大安街道社区卫生服务中心副主任医师夏志萍在回答中青报·中青网记者提问时表示，秋天睡眠不好常表现为早醒，这在中医看来，与肺阴不足、虚热内扰有关。如何改善症状睡个好觉？戳视频，4个中医养生小妙招帮你重新校准身体节律，改善睡眠质量。（视频制作：余冰玥）

责任编辑：孙佳蔚