中国青年报客户端北京7月16日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）国家疾控局今天上午召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心环境卫生学首席专家徐东群在回答中青报·中青网记者提问时表示，高温期间，户外作业人群可以关注高温健康风险预警信息，合理制定户外作业安排，减轻劳动强度。7月13日18时，国家疾控局、中国气象局联合发布了今年首个国家级高温健康风险预警和健康提示，对户外作业人员等重点人群提出了高温健康风险分级健康提示。

徐东群在发布会上回答记者提问。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄

　　徐东群提示，高温下，户外作业人群要及时补充水分，不要等嗓子冒烟了再猛喝水；在中等作业强度活动中，应每15-20分钟喝一杯水，也就是200-300毫升水；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。

　　此外，户外作业时使用防暑降温用品，宜穿戴防晒、透气衣物或可放置冰袋的冷却背心等。

　　“若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热等中暑先兆症状时，应立即到阴凉处休息，适量喝水降温；病情严重应即刻就医。”徐东群说。