中青报·中青网记者 魏其濛

　　在上海华东师范大学附属浦东临港小学（以下简称“浦东临港小学”），全体一年级孩子的开学第一堂课是美术课。校长潘婷婷说：“艺术是每个孩子的语言。我们想让孩子们感受到，离开幼儿园，进入小学，第一堂课原来可以这么有趣、这么放松。”该校4年来通过涂鸦、心理情景剧、情绪日记等表达性艺术实践，探索出一条美育、心育融合的校园舒压路径。

　　浦东临港小学美术教师毛人杰说，绘画本身就是一种表达情绪的方式，老师可以通过观察孩子的画作，感受到他们的心情，并引导孩子们在绘画的过程中纾解压力。“我们不会给孩子设置条条框框，而是鼓励他们自由发挥、大胆创作；还会带孩子走出教室，在校园里接近大自然，比如到石块上去作画，比如采集花草，制作成干花艺术品。”

　　在校园舒压艺术展现场，毛人杰特别介绍了三年级五班学生南苏芸的手工作品“深海鲸光剧场”：“她用铁丝、纸、洗脸巾等材料还原了鲸鱼的外形，用松子壳模拟剧场里的座位，还给剧场装上了投影灯。她的创意令我意想不到。”

　　南苏芸告诉中青报·中青网记者，她是在看了纪录片《鲸鱼的秘密》后产生的灵感：“我震撼于文化并非人类独有，鲸鱼也有独特的语言和文化。我在妈妈的鼓励下，创作了这件‘自己独有的鲸鱼’。”

　　教育工作者如何运用美术、音乐、心理情景剧等方式，引导学生舒缓压力、避免和减轻心理问题？

　　5月21日至22日，以“健康第一，以美润心”为主题的2026全国第四届校园舒压艺术季暨第三届全国表达性艺术大会（以下简称“大会”），在浦东临港小学举行，来自全国各地的教育主管部门代表、校长、教师、专家及公益组织代表齐聚东海之滨，就以上话题展开交流探讨。

　　大会由中国人口文化促进会表达性艺术分会、中国人口文化促进会社会心理服务工作委员会、中国青年报社、中国宋庆龄基金会培训交流中心联合主办，华东师范大学附属浦东临港小学承办。

　　“舒压艺术”是中国科学院心理研究所刘正奎教授与中央美术学院卢征远教授联合创立的跨学科创新实践，它打破传统艺术与心理干预的壁垒，以体验性、互动性为核心，让人们通过绘画、装置体验、心理情景剧等多元形式，将压力与情绪转化为可感知的艺术表达，实现自我探索与情感释放。这一模式聚焦青少年及普通人群的心理健康预防与心理韧性提升，通过“校园舒压艺术季”“沉浸式艺术疗愈空间”“公共艺术”等形式，在多地校园、社区落地，推动心理健康服务的艺术化普及，成为连接艺术美育与心理健康的创新路径。

　　刘正奎在接受中青报·中青网记者采访时说，“舒压艺术”的实践强调师生以平等的朋友关系互动，共同克服困难。他建议，在教育场景中，教师要以主动预防、积极关心孩子成长的态度看待孩子的心理健康问题。他也呼吁家长鼓励孩子自由地探索、创造艺术。“我们每个人内心都有审美的需求和能力，只要把自己的‘艺术细胞’激发出来，每个人都可以是艺术家。”刘正奎说。

　　上海学生心理健康教育发展中心主任刘明波在大会上表示，心理健康教育是“健康第一”理念落地的重要支撑。表达性艺术为学校心理健康工作提供了低门槛、易普及、有温度的新工具，让心理关怀从“个别干预”走向“全员覆盖”。

　　大会上，多位教育工作者分享了一线教学经验。

　　同济大学设计创意学院副教授张屹南从新媒体表演、音画系统设计、艺术文化的数字化传承等角度，展示了跨媒体艺术如何激活青少年的感官体验与情感表达。武汉科技大学艺术治疗研究中心主任张勇带领大家现场体验了合唱对情绪的影响。东南大学心理健康教育中心主任邓旭阳现场展示了情景剧在学生情绪表达、人际关系改善、自我成长中的独特作用。

　　东莞市长安镇中心小学教育集团理事长钟晓宇在接受中青报·中青网记者采访时说：“我们引导孩子们通过绘画表达心情，在倾听工作坊里学习如何倾听别人，如何与别人真诚对话。”

　　衢州市柯城浪花心屿健康咨询工作室创始人林知航在大会后表示：“以往我没用过表达性写作疗愈。今天受到启发，这项方法不仅可以进校园，还可以推广到更多社会群体。”她刚完成90天实践——每天15分钟写下真实感受，通过命名情绪、外化感受、与自己对话，90多位教师、家长参与者累计书写超300万字。“当情绪被外化，疗愈就开始了。”

　　在大会的“校长论坛”环节，来自全国各地的教育工作者各抒己见。

　　在浙江丽水职业高级中学，学生们在龙泉青瓷的揉捏与拉坯中找到了内心的宁静，该校心理咨询师陈伟群将其定义为“匠心育人”：“匠心不只是做手艺，更是打磨心性。当孩子静下来，心就打开了。”不同年龄段的孩子，表达情绪的方式不同。山东济南市长清区华曜实验学校校长杜志刚分享了十二年一贯制学校的阶梯式设计：“小学阶段画出来，初中阶段写出来，高中阶段说出来。”

　　山东冠县武训实验小学校长王红星提出：“AI能算题，不能算心。无论技术如何迭代，教育终究要回到‘人’的温度上。”他认为，武训坚持的仁爱、坚毅，在今天依然是孩子们对抗脆弱与迷茫的精神底色。

　　“校长论坛”的一个特别视角是：教师同样需要“舒压”。杭州实验外国语学校心理教师马琳坦言：“一个不会表达的老师，教不会孩子表达。”该校专门为教师开设表达性沟通工作坊，让老师先被治愈，再去治愈学生。这种“育人者先育己”的逻辑，赢得了全场掌声。

　　在自由交流环节，不少来自县域和西部地区的校长表示，这样的分享不仅仅是展示，更是相互学习、相互支撑。一位参会校长感慨：“以前觉得学校场地小、资源少，舒压教育做不起来。今天看到安徽临泉‘一面涂鸦墙、一间教室’的做法，发现原来小场地也能有大作为。”

　　大会秘书长陈潇以《以美润心，以心育人——表达性艺术在健康学校建设中的时代使命》为题作总结发言。她提出四个行动方向：师资培养、课程建设、家校协同、评价体系；并发出三个倡议：开一次舒压班会，问孩子一句“你画的是什么”，家长试着看看孩子的作品。她说：“让每一个孩子都被看见，让每一颗心灵都被温暖，这是我们三年来一直在做的事。”