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睡前4小时别碰这3类食物!
发稿时间:2025-08-19 23:18:00 来源: CCTV生活圈
睡前4小时别碰这3类食物:①高油高糖食物;②辛辣刺激胃的食物;③含咖啡因食物和饮品。专家建议:晚餐在睡前4小时完成。