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一天100多例!医生:切勿模仿这个动作!恐致高位截瘫

发稿时间:2024-09-06 19:32:00 来源:国家应急广播 中国青年网

  一排年轻人坐着

  整张脸包裹在黑色宽布带里

  下巴垫着白布

  脸部被扯得有些变形

  ……

  最近

  一种名为“吊脖子”的

  颈椎牵拉方式

  在“脆皮”年轻人中流行起来

  不少人组团去医院“吊脖子”的场景

  在网络火出圈!

  “吊脖子”真的有效果吗?

  一起来看看!

  一天接诊100多例!

  工作日推拿科座无虚席

  9月2日下午,在浙江省中医院推拿科的诊室里,床位上已经趴满了人,正在进行“吊脖子”治疗的都是年轻面孔。

  该院推拿科医生介绍,所谓“吊脖子”,其实就是颈椎牵引,这是治疗颈椎病的一种辅助手段,主要通过机械牵拉的力量让肌肉放松,改善关节错位等症状

  “每天诊室大概有100多号病人来看颈椎问题,科室的号基本挂满了。”医生表示,三个院区的推拿科一个月内的门诊总量有1万多例,其中三分之一左右的病人需要接受肩颈治疗。

  医生还指出,目前颈椎病的发病年龄有明显年轻化的趋势,他接诊过最小的病人还在上小学,因为坐姿不正确,早早就拥有了“老脖颈”。

  不是所有人都适合“吊脖子”

  “吊脖子”这种物理拉伸颈椎的方式,可以一定程度上缓解颈部疼痛和不适,但并非所有人都适合

  医务人员介绍,颈椎牵引治疗之前需要进行一系列的颈椎评估,如颈椎疼痛评估、活动度评估、肌力评估等,还要结合影像学检查

  颈型和神经根型颈椎病患者可能从牵引中获益,而椎动脉型脊髓型颈椎病滑脱、颈椎恶性肿瘤、感染、骨折等情况,都不适合做颈椎牵引。

  即使在正规医院接受牵引治疗,也要严格遵守操作规范和要求

  在正规医院进行颈椎牵引时,医生会根据患者的具体情况,精确控制牵引的角度、重量和时间。

  牵引角度通常在仰卧位与床面形成15~30度

  重量在体重的8%~10%之间;

  每次牵引时间约为20~30分钟,每日1次

  公园里常见的“吊颈健身”

  存在极大的安全隐患

  “吊颈健身”是一种新兴的健身方式,看似简单,实则暗藏风险

  将所谓的“颈椎牵引器”固定在高处,比如树枝或健身器材上,然后将头部悬挂其中,身体随着绳索摆动。这种方式被一些人认为可缓解颈肩疼痛,甚至预防和治疗颈椎病。

  事实上,“吊颈健身”虽然在某些方面模仿了医学上的颈椎牵引治疗,但它与临床治疗有着本质的区别。盲目“吊颈”不仅不能健身,而且存在极大的安全隐患。

  医生介绍,在做这种健身运动时,患者存在五个不知道:不知道有没有颅底畸形、不知道有没有寰枢椎畸形、不知道颈椎是否稳定、不知道脊髓的血运情况、不知道自身属于哪类颈椎病

  假如颈椎本身不稳定,悬吊可能导致颈椎更加不稳定,还有可能导致颈椎错位,造成患者颈脊髓损伤,甚至高位瘫痪或死亡

  五旬男子吊脖锻炼意外身亡

  今年5月15日,有网友发视频称,重庆市垫江县澄溪镇一男子体育锻炼时学习网络视频,将脖子挂在健身器材绳索上,结果发生意外。16日,镇政府工作人员回应,死者为五十多岁的男子,当地派出所已出警。

  莫让健身变“伤身”

  这些健身器材也暗藏隐患

  如今,许多小区和公园公共健身器材完备,成为居民的休闲好去处。然而,在使用健身器材时,务必注意规范操作,尤其是家长们要留心,切勿让孩子将其当作“玩具”,以免发生意外

  “拯救”颈椎,试试这么做!

  肩颈舒缓操

  抬头扩胸,重复多次,可缓解肩颈部的不适症状。

  此外,还可以结合一些颈部肌肉对抗训练转颈动作,锻炼肩颈部肌肉,保持颈椎活动度,重要的是每天坚持。

  久坐人群建议这样做

  久坐人群可以在座椅后背增加靠枕,维持腰椎生理性前凸;挺胸坐直,注意保持良好的坐姿,不要长期跷二郎腿;还可以使用支架垫高电脑屏幕,保护脊椎健康。

  提醒大家

  颈椎病的危害

  可不只是脖子痛那么简单

  平时要爱护颈椎

  如有不适 及时就医

  切勿盲目“吊颈健身”

责任编辑:纪佳琦
 
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