普通成年人每周蛋类的摄入量是300-350克,约为每天一个鸡蛋;青少年、孕产妇及健身增肌人群,每天可以吃1到2个鸡蛋。值得注意的是,患有高胆固醇血症、糖尿病等人群,建议隔天吃一个或少吃蛋黄。
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当AI成为“标配”,青少年何以“适