夏季如何合理饮水？权威解答来啦！

发稿时间：2024-06-26 09:16:00 来源：健康中国中国青年网

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　　△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平

　　要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。

　　选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

　　不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

　　文字来源：国家卫生健康委新闻发布会

　　视频剪辑：王珺珂

原标题:夏季如何合理饮水？权威解答来啦！

责任编辑：白珂嘉

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