实用帖！学会这几招，皮肤想不好都难

　　冬季寒冷干燥

　　皮肤更易出现红肿、干燥、脱皮的情况

　　为何脸部的皮肤更敏感？

　　护肤需要注意什么？

　　往下看，快来了解↓↓

　　脸上的皮肤为啥“天生不足”？

　　如何判断自己的肤质？

　　脸上的皮肤

　　是人体皮肤中最薄嫩的部位之一

　　比身上大部分皮肤都更容易受到刺激

　　我们的皮肤上

　　有一种腺体——皮脂腺

　　它会分泌油脂来维持皮肤的屏障功能

　　皮脂腺主要集中在头面部、胸部、肩胛之间

　　脸上的皮脂腺

　　又会格外旺盛一些

　　皮脂腺分泌会受到很多因素影响

　　比如，温度、激素、饮食等

　　都有可能让它功能失调

　　因此，皮脂腺越多

　　越可能带来与之相关的皮肤问题

　　干性皮肤、油性皮肤

　　也跟皮脂腺有着很大关系

　　清晨用温水洗脸后静待约1小时

　　通过全脸的出油情况

　　即可简单判断自己的肤质

　　若面部没有油脂，且全脸有紧绷感，大概率为干性皮肤；

　　若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂，大概率为油性皮肤；

　　若双侧脸颊是干的、额头及鼻部出现油脂，大概率为混合性皮肤；

　　若皮肤既没有紧绷感，也没有出油，则为中性皮肤。

　　洗脸这件事你做对了吗？

　　快来get属于你的“最佳温度”

　　冬季建议每天两次清洁皮肤

　　晚上用洁面产品洗脸

　　早上中性和干性肤质用清水洗脸

　　油性皮肤可用控油保湿类洁面产品

　　此外，注意不要频繁使用磨砂膏

　　不同肤质对于洗脸水温也有讲究

　　属于你的“最佳温度”是多少？

　　干性敏感皮肤：偏干性的皮肤或者偏敏感的皮肤，建议清洁的水温要低于皮肤的温度，也就是说要低于35℃，手感温凉。

　　油性皮肤：出油多的皮肤，洗脸时建议选择稍微偏热一点的水，也就是温热，比皮肤温度要高一些，大概在37℃左右，不烫手即可。

　　油性痘痘肌：偏凉的水对皮肤的屏障功能损伤最小，但是对于一些特别偏油的皮肤，或者说容易长痘痘的皮肤，可以选择稍微热一点的水（比皮肤温度高一点）来洗脸会更好。

　　老年人群：随着年龄增长，皮肤里的一些保湿成分会逐渐减少，所以护肤要更温和一些，洗脸的时候建议用温凉水。如果水温高于皮肤温度，可能会带走皮肤表面更多油脂成分，让皮肤变得更干燥。

　　冬季使用护肤品需注意什么？

　　常敷面膜能保湿吗？

　　冬季寒冷干燥

　　许多人认为在使用护肤品时

　　脸部刺痛就说明缺水了

　　从而使用更多的护肤品来“补水”

　　其实，护肤品中真正有效的保湿成分

　　是一些乳、霜、膏中的

　　保湿剂或封闭剂

　　如果皮肤干燥

　　建议使用乳、霜或膏保湿

　　单纯应用喷雾类护肤品

　　喷到脸上后液体会很快挥发

　　并不能起到很好的保湿作用

　　此外，也可以选择

　　含有神经酰胺、维生素E等

　　医用护肤产品

　　帮助修复皮肤屏障

　　需要注意的是

　　每天都敷面膜可能引起皮炎

　　过度补水易使角质层过度水合、结构松散

　　破坏皮肤屏障

　　正常情况下

　　一周使用2~3次面膜即可

　　另外，规律作息、健康饮食

　　对皮肤健康也很重要

　　痘痘肌人群

　　要少吃甜食、奶制品、油炸食品

　　科学护肤还应注意哪些方面？

　　关于护肤

　　还有这些常见的小知识

　　也要掌握哦

　　什么样的皮肤状态才是健康的？

　　健康的皮肤有几个维度：光泽、细腻、有弹性、颜色均一、功能完整。不要过度追求“零毛孔肌”，毛发下面连着皮脂腺，婴幼儿“零毛孔”是因为皮脂腺还没开始发育，青春期后雄激素开始分泌，皮脂腺往外分泌油脂，自然会有毛孔，所以不要过分焦虑。

　　长痘痘能使用化妆品、护肤品吗？

　　长痘痘时推荐使用清爽类、无油配方的保湿剂，使皮肤达到水油平衡即可。脸部T区（额头、鼻子部位）毛孔和汗腺较为丰富，容易出油，因此可以把面霜涂在脸颊上。

　　控糖有助于护肤吗？

　　控糖有助于皮肤抗老化，但血糖对于维持机体正常功能也很重要，所以可以适当控糖，但不能戒糖。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好在25克以下。