首页|新闻|图片|评论|共青团|温暖的BaoBao|青年之声|青春励志|青年电视|中青校园|中青看点|教育|文化|军事|体育|财经|娱乐|第一书记网|地方|游戏|汽车
首页>>新闻 > 即时新闻 >>  正文

三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗?

发稿时间:2023-07-12 07:02:00 来源:央视新闻客户端 中国青年网

  三伏天到了,三伏贴、三伏灸等冬病夏治的治疗方法,备受追捧,一些养生的小妙招也格外流行。但是中医讲究辨证,这些养生方法到底有多大效果?有哪些适合您?下面,就请中医专家给出解答。

  三伏天如何给环境降温


  首都医科大学宣武医院中医科主任医师 黄小波:要注意避风邪和寒邪,大家为了过好这个伏天,电风扇、空调都开得特别特别低。这个时候,要特别注意电风扇不能对着人吹,空调不能开得太凉、太低,尤其晚上睡觉的时候,窗户不要对着人。把心养好,心平气和了,心静自然凉。

  可否通过吃冰凉食物防暑?

  首都医科大学宣武医院中医科主任医师 黄小波:老百姓为了解决身体燥热的环境,能够清热凉暑,吃很多冰镇的、凉的东西,容易损伤脾胃,所以咱们吃凉的东西要适度,不要太过。养生最好的还是要养心。

  三伏贴和三伏灸适合所有人吗?

  厦门大学附属第一医院中医科主治医师 赵心悦:事实上,它也是有一些禁忌的,有一些人是不适合的。比如说本身体热的,包括阴虚火旺的,平时口干舌燥的。另外像皮肤非常容易过敏、疤痕体质的人也是不适合贴敷的。另外像一些糖尿病患者血糖控制不好的,血压控制特别不好的,包括一些肝肾功能严重不全的,还有像孕妇,也不建议做这些治疗。

  三伏天还可以做户外运动吗?

  厦门大学附属第一医院中医科主治医师 赵心悦:在这个时候,有的人会说冬练三九夏练三伏,但事实上,过度的运动会出汗,人体的阳气和津液也会随之消耗,所以说也不是特别适合。

原标题:三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗?
责任编辑:张毅
 
相关新闻
加载更多新闻
热门排行
热 图