中芭小姐姐教你“一字马”练出芭蕾美腿《芭蕾小课堂》（七）【青小豹健康空间】

　　中央芭蕾舞团授权青小豹健康空间特约播出《芭蕾小课堂》，本期的第一位主讲老师：中央芭蕾舞团主要演员邱芸庭曾在第十一届美国（杰克逊）国际芭蕾舞比赛中斩获最高奖项“成年组女子金奖”，在中央芭蕾舞团的众多中外经典芭蕾舞剧和芭蕾作品中，不断超越自我，展现着中芭新生代力量的非凡实力。今天邱老师要教我们芭蕾舞中的一些基础拉伸动作。第二位主讲老师中芭领舞演员陈海贝老师，她在中芭的舞台上成功地塑造过《天鹅湖》中的“二女友”、《仙女》中的“未婚妻艾菲”形象等。今天陈老师要为大家讲解风靡网络的“一字马”，让我们的腿部肌肉充满活力，练出更加紧致的线条！具体动作请根据自身能力调节哦，让我们一起动起来吧！ （出镜：邱芸庭、陈海贝 文案：郝欣然 后期：芦猛 动画：张玉佳）