本报讯（赵家毅 中青报·中青网记者 周伟）3月20日晚，齐齐哈尔北车辆段会议室灯火通明，该段的“青年夜校”首课在这里开讲。

　　台上，齐齐哈尔医学院健康专家李健老师正在围绕“铁路职工如何管好体重”进行精彩讲解，台下，60名青年职工现场认真聆听。700余名职工通过视频号直播方式线上参与，弹幕不断飘过“求食谱”“求健身计划”等留言。

　　齐齐哈尔北车辆段是中国最北客车车辆段，全段2400多名干部职工分布在齐齐哈尔、呼伦贝尔和加格达奇等地区。近年来，随着老职工陆续退休，90后、00后逐渐成为队伍主流，已占职工总数的五分之一左右。

　　基于青年对自我提升的渴望，该段组织开展深入调研，全面摸排青工兴趣爱好、作息时间等信息后，利用工余时间开设青年夜校，并设计了健康管理、资格证书考取等10多项课程，采用“线上+线下”双轨模式持续优化课程内容。

　　今年全国两会将控制体重作为重点议题之一，该段团委遂将健康管理课程作为青年夜校的首课。

　　“咱们先看这张体脂分布图……”针对铁路职工昼夜轮班、饮食不规律等职业特点，李健老师系统讲解“体脂率”“基础代谢率”等核心概念，重点演示“3分钟办公室拉伸操”，并特别解读《铁路职工健康膳食指南》。

　　李健老师讲课步步深入，线上线下青年火热“围观”。“肥胖的危害这么大！”看着这一笔笔的“健康账”，“微胖”的检修车间青工刘林心里慌了神。到了“健康盲盒”问答环节，刘林和小伙伴们围绕“夜班后如何快速恢复代谢”“外卖怎么吃更健康”等问题踊跃提问，现场气氛热烈。

　　来源：中国青年报