不少运动项目，运动员的体重都需要严格的控制，举重和拳击这样的以体重分级的项目更不用说，跳水也是对于体重要求极其高的项目。因为体重的增加，不仅仅影响动作的优美，甚至影响到跳水运动员动作的运用，以及压水花的难度。所以跳水运动员在平时的训练中，不仅仅要刻苦训练技术动作，也必须管住自己的口和胃。

　　陈若琳是奥运5金的10米台选手，她也是一个易肥的人，但为了奥运梦想，她甚至这几年一直都是每天一顿饭，而且还不能吃饱。为了控制体重究竟饿晕过多少次，或许她自己都不太记得了。看着一些运动队的选手在一天艰苦训练之后，每到饭点就会尽情的吃，但跳水运动员不行，她们只能看，不仅饭不能吃饱，零食更是绝对不能吃的。

　　发育阶段是每个月跳水运动员减肥最为艰苦的阶段，一边必须接受发育带来的身体改变，以及体重改变，一边必须严格的控制好体重，这就是最困难之处。16岁的任茜刚拿到里约奥运10米台冠军，她也为了在发育期控制体重受尽“折磨”。因为身高增长、体重增加会影响运动员翻滚的动作，造成完成动作负荷更大。所以，16岁的任茜在里约奥运之前是从来不吃零食，每天再大的训练量，也不敢吃饱一顿饭，今天的金牌是对自己努力的回报。18岁的司雅杰同样如此，她们用惊人的毅力为实现了自己的奥运梦想。

　　正因为控制体重的重要性，所以跳水队也经常就如何控制体重进行会议。吴敏霞曾经给出的建议就是“正常吃饭，不吃零食，每顿饭只吃六、七成饱。”当然不少跳水运动员因为未能管住自己的“嘴”，最终无缘登上最高领奖台的。