很努力却还是学不好，为啥

　　视觉中国供图

　　心理老师：

　　您好！

　　我有一个习惯，就是晚上放学后不急于写作业。一天紧张的学习，大脑已经很疲惫了，我就想先睡一会儿，让大脑先休息一下，缓解下疲劳，我想这样学习效率就会更高。起来虽然已经错过晚饭时间，但吃过饭，我就立马写作业，一般会写到夜深人静，给家人留下十分刻苦的印象。然而每次考试我的成绩还是很一般，妈妈说“每天看着你假装很努力的样子……”听完后我微微一笑，其实我内心挺难过的。我没有像他们说的那样，其实我一直很努力的！

　　阿乾同学：

　　你好！

　　很能理解你现在的感受，你用自己的学习风格在学习，只是学习成绩没有达到家人预期，这种情况下没有被理解和安慰，反而被他们嘲讽，这种滋味的确会很不舒服。

　　我想每个人在学习上既有一些行之有效的共同方法，又存在着人与人之间的差异，因此，要学会选择最适合于自己的学习方式和方法。

　　你能根据自身的需求合理地排好学习时间，比如，学习一天也很疲劳，回家后让大脑休息一下，肢体在床上平躺片刻，让肢体放松下来，再去学习，我觉得你做得很好。“磨刀不误砍柴工”，只有科学地使用大脑，才能高效地进行学习。

　　但这里需要把握好休息时间的度，缓解一下疲劳15-20分钟即可，不建议深睡。

　　听起来，你现在对成绩很苦恼，那先给自己的学习方法做个体检，看看哪里出现了问题。

　　首先，要知道学科的特点，在学习的时候有些方法可能是通用的，但要取得理想的成绩，就需要了解各学科的特点。例如：数学侧重推理，语文侧重感悟和表达，理化生更侧重实操，英语对记忆的内容相对比较多。

　　其次，有些同学学习认知风格不同，有些同学学习的时候喜欢场依存型，喜欢跟着其他人的节奏走，特别是受权威人士的影响和干扰，一般更擅长文科学习，由外在动机支配学习。如看到别人在背英语，立马想自己也该背背英语了，这种过程往往是无意识的；有的同学是场独立型的，很少受到外界因素的影响，会根据自己内部信息作出判断，有自己独特的见解和学习方法，一般更擅长理科学习，由内部动机支配学习。两种学习认知风格并没有明显的好坏之分，看看哪种会更适合自己。

　　第三，有的同学有自己的学习生物钟，了解自己的最佳学习时间是在晚上还是清晨，不同人达到最佳状态的时间是有差别的，了解自己才能作出最好的选择。

　　最后，给自己定个合理的目标，若把学习目标分为长远和短期的，有些方法适合长期的，有些方法适合短期的，还有同学看重分数名次，有的同学则看重学习的过程和个人能力的发展。

　　阳光心灵，清晰地了解自己目前的学习状态，给自己一个合理的评价吧！

　　信后反思：

　　学习状态在线，但没有达到自己理想的目标，那就给自己的学习倾向做一个体检，了解一下自己近期的学习倾向，在学习的过程中表现出的偏好，包括学习情绪、态度、动机、坚持性以及对学习环境、学习方法等方面的偏爱。

　　自己的学习策略和学习倾向可随着学习环境、学习内容的变化而变化，而有些则变为持续一贯性，那些持续一贯地表现出来的学习策略和学习倾向，就构成了自己的学习风格。

　　来源：中国青年报