立定跳远
篮球折返运球
本报记者 阮飞霞
与其他学校的开学节奏不同，下沙一小安排了一场“体育小达人”的比赛，其目的是检测学生暑期有没有认真锻炼。检测的成绩不错，大部分学生顺利达标，还拿到了学校颁发的“小达人”称号。
检查作业放大招
全校学生参加体育测试
检测项目有跳绳、立定跳远、仰卧起坐以及足球项目中的绕杆射门、排球项目的连续垫球和篮球项目的折返运球。除一年级新生外，其余学生每人选择其中一个项目参加评比。
学校根据《学生体质健康网》和平日训练情况制定了考核标准，“考核标准略高于《学生体质健康网》的标准，需要同学们付出小小的努力才能达标，让他们有一种挑战的感觉。”负责此次活动的钱浩杰老师介绍说。
全校大部分学生选择了跳绳。学校体育馆里，发出了“砰砰砰”的声音，低年级的学生们先入场。
“跳绳很方便，我在家每天都会跳，这次评比我很有信心。”二年级学生琳琳一分钟跳了167下，刚好达到学校制定的标准，非常开心。
操场上，擅长球类运动的同学们正在进行紧张的评比。排球项目中，一名体育老师不断记录着报上的数据：垫球10下、9下、12下……根据制定的标准，三至六年级男生连续垫球的个数分别是10个、15个、20个、25个，女生比男生多两个。大部分报名的同学都能达到标准，不过也有同学因为失误，离标准差了几个。
暑假里，同学们每天坚持“打卡”锻炼
放暑假前，下沙一小就给每个同学布置了暑假体育作业，要求学生每天锻炼一小时。内容围绕力量跳跃类、耐力类和兴趣类选择性锻炼，每天“打卡”，由家长签字。
记者在学校发给每个学生的作业清单上看到，每天既有室外项目也有室内项目，同时还有自由选择的运动项目如游泳、打球、跳舞、爬山等。
其中，室外可选择的项目有慢跑或跑楼梯30分钟；跳绳6组，每组2分钟；10米往返跑10次。室内项目有仰卧起坐2组，仰卧举腿3-4组，原地高抬腿2分钟等。兴趣类的有爬山半天、游泳一个小时等。学生每天需填写锻炼记录表，同时要有家长签字。
二年级学生佳佳选择的暑假体育锻炼项目是游泳，有时候她还跟着小区的爷爷奶奶们跳广场舞。三年级的瑞瑞是个运动爱好者，瘦瘦的身材，看上去很阳光，“我喜欢的运动有游泳、慢跑、跳绳、篮球，周末两天只要在下沙，爸爸每天会花40-90分钟陪我一起打篮球。这次评比我选择了篮球项目中的折返运球，我只用了23秒就完成了。”瑞瑞笑着说。
测试成绩都不错，还有小胖子减掉了11斤
暑假的坚持锻炼，让同学们很有收获。昨天所有项目的考核结果出炉。钱老师说：“全校大约有65%的学生拿到了‘体育小达人’证书，超出标准的学生肯定获奖，还有些学生尽管没有达到标准，但进步飞快，也会发奖状，我们希望以此鼓励每个学生都能投入到锻炼的氛围中。”
除了取得体育测试的好成绩，有的同学还减肥成功了。
四年级学生程晨，以前体重有51公斤，是同学口中的“小胖子”。暑假里，每天早上，程晨都和妈妈一起晨跑。起初跑完400米中间要停好几次，好不容易跑完，人也累得气喘吁吁，坚持三四天后，不仅能坚持跑完一圈，还加量了。中午的饭量也被妈妈控制。两个月下来，程晨完成了体育打卡作业，人也甩掉十一斤。
