4月10日，浙江卫视《奔跑吧》第五季在延安举行发布会，邓超身着黑色铆钉皮衣帅气亮相，作为队长他也因地制宜用“吹唢呐”的方式号召兄弟集结，并临时组成“秧歌队”载歌载舞地出场。“超队长”新一季归来不改幽默本色，本想爆料兄弟却反遭围攻，被嫌弃“耳背”，节目总导演也称“邓超这一季彻底放开了，有时候我都觉得他疯了”。

　　《奔跑吧》第五季将于4月14日本周五正式上线，临近开播邓超也颇有感触地说道：“跑男录了三年，很多人都会问我们‘在一起会不会腻？节目会不会没有新意了？’恰恰相反，我们每个人都像是回家一样，每个人都是家人，跟幕后的团队越干越好，而且刚刚录制的几期有时候已经笑到无法录制下去了，在新的一季我坚信会送出更多的欢乐给大家。”