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游泳达标减肥有效才能毕业

发稿时间:2017-03-28 07:13:35 来源: 长江日报 中国青年网

  近日,清华大学传出消息,从2017级本科新生开始,游泳将与毕业绑定。新生入学后将进行游泳测试,不会游泳的学生必修游泳课,通过者才能获得毕业证。

  其实,已有不少学校将游泳列为必修内容。2011年开始,厦门大学已将游泳作为本科生必修课,占1个学分,男生连续游100米或女生连续游50米为考试通过,才能获学分。北京大学也将游泳作为必修课。

  记者梳理还发现,除了游泳课,有的高校还将太极拳、运动减脂、水中健身、跳水、划艇等特色项目设为本科生体育必修科目。

  新生入学先测游泳

  清华大学“游泳”新规主要针对本科生。校长邱勇表示,学校将对每一位新生提出学会游泳的要求。从2017级开始,清华学生必须通过入学后的游泳测试,或参加游泳课的学习并达到要求,否则不能获得毕业证书(特殊情况除外)。

  清华大学主要游泳场地包括室内的陈明游泳馆和室外的西湖游泳池,前者一年四季开放,后者只在夏天开放。目前,清华大学的游泳课在大二、大三和大四阶段均开有游泳项目,供学生选择,变为必修课之后,场地显得有些紧张。

  清华大学体育部表示,并不是所有学生都必须上游泳课。新生入校后会开展游泳测试,初步计划军训期间测试。用蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳四种标准泳姿中的任意一种游完50米就算通过,未通过者必须选修游泳课。

  清华大学计划利用暑假小学期开设游泳课,供学生选择。

  为防止溺亡等危险事件发生,清华大学游泳课尽量小班教学,一般是20人;课上还设置有救生员。针对部分患有慢性病、皮肤病甚至是恐水症或者肢体不适的学生,体育部将与校医院联动,进行提前筛查,学生提供的不适合游泳的证明只要经过认可,可免去必修游泳。

  此外,清华大学还计划从排课入手,强化体育锻炼,今后大一新生从15时55分到19时20分不排课,以督促他们养成锻炼习惯。

  是90多年前老校规

  会游泳才能毕业,其实是清华的老校规。

  清华大学体育部主任刘波介绍,早在90多年前,清华大学就提出不会游泳不能毕业、不能留洋。此后,由于学生规模扩大、场馆有限等因素而中止。

  清华的知名校友中有不少就差点栽在游泳上。

  著名作家梁实秋自1915年起入读清华大学,他在游泳上栽过跟头。毕业前的体测中,他的游泳没过关,补考时,拼尽全力游完全程,才得到马约翰的肯定:“好啦,算你及格了。”

  中科院资深院士柯召自言不爱运动,更不会游泳,如果按照清华当时“游泳不及格不能毕业”的限定,他几乎必败。幸运的是,他转学到清华时已是三年级,不必再修体育。

  当然,清华中也有不少“游泳健将”。原校长顾秉林经常参加游泳等健身活动,即使退休后,也经常来游泳馆游上几圈。

  为何要把游泳与毕业绑定?

  “清华体育传统很好,但学生的体质健康水平确实是在下降。清华认为有必要采取略强制的措施,促进学生锻炼习惯的恢复。”刘波解释,因为游泳是必备的生存技能,从长远来看对学生有利。而且游泳的锻炼效果比较好,有助于提升耐力,且在水中运动,引起关节肌肉的损伤比较小。

  据北京日报等

  丰富多彩的高校体育必修课

  盘点

  厦门大学

  南京农业大学

  要能跳能跑能游泳

  开设运动减脂

  必修课

  选课资格:

  先称体重量身高,BMI(身体质量指数)24的学生,才有上减脂课的资格

  开课准备:

  学校具体采集学生的腰围、血脂、身高、体重等数据

  课时安排:

  3至4节课/周

  90分钟/节课

  6周内完成教学

  课程内容:

  慢跑 快走

  仰卧起坐

  曲臂支撑

  平板支撑等

  考核标准:

  60%的分数和减脂效果挂钩

  减掉原体重的3.5%,即可拿满分

  体育课程学分

  4个

  必修课程

  包括

  运动减脂课

  ……

  15个项目

  必修课程包括

  (一)

  ·男:1000米跑

  女:800米跑

  ·立定跳远

  ·男:握力体重指数

  女:仰卧起坐

  运动减脂课

  由学生

  选择三项

  (二)

  ·游泳:

  男:100米 女:50米

  北京大学

  上海海事大学 (商船学院)

  跳水划艇是必备技能

  男生打太极

  女生跳健美操

  课程名称:跳水、划艇

  课时安排:基本在大二阶段 集中2-3周内学完

  授课场地:校内的造波池 学校设在江苏的水上训练中心

  体育课程学分

  4个

  中国计量学院 (现中国计量大学)

  “火灾逃生术”是体育必修

  必修课程包括

  (一)

  ·男:太极拳

  还包括体育理论和12分钟跑

  ·女:健美操

  还包括体育理论和12分钟跑

  (二)

  ·游泳:

  所有在校本科生必须通过游泳200米达标

  学分设置:2个学分

  课时安排:须在大学四年中分两个学期完成

  授课方式:通过情景教育,比如校内建有特殊实验室,里面组成包括地震模拟室、倾斜小屋和火灾模拟现场等

  哈尔滨工业大学

  课程内容:水中健身主要包括伸展运动、力量操、放松操、灵敏训练、柔韧训练等练习内容

  课时安排:每学期15节课

  授课方式:采取教师讲解、动作示范与学生水中练习为主的方式进行

  本科必修“水中健身课”

  整理/刘桔 制图/方磊

责任编辑:千帆批量_新闻
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