4水果糖

水果糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃易导致龋齿。

　　5膨化食品

含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

　　6果脯和蜜饯

　　在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。另外，有些果脯等食品中大多含有防腐剂，经常食用会影响健康。

　　7话梅

　　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　8快餐面

　　脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

　　9饼干

　　属于高脂肪、高热量食品，维生素和矿物质含量比较少。多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

　　10泡泡糖和口香糖

　　一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害极大。