一：加盟洪家班

　　1985年18岁的邹兆龙被香港影坛大哥洪金宝赏识，主演了《全力反弹》，主要讲述了一批从全国挑选出来的跆拳道选手在集训中和旁边女子游泳队发生的一系列搞笑事情。

　　机会来了自然要抓住，于是邹兆龙顺势到香港发展，并拜洪金宝为师傅，成为洪家班的一员。洪金宝之所以是影坛大哥，在圈内比成龙的地位高，主要还是其培养人才的胸襟，80年代从洪家班出来的人才个个都能独挑大梁。反观大哥成龙那边，似乎惨不忍睹。

　　邹兆龙刚开始在洪家班也主演了《烈火街头》《黐线枕边人》《誓不忘情》等片，不过反响一般，没有引起多大的反响。