清晨睁开眼的那一刻，

　　是感觉到神清气爽？

　　还是感觉自己像没睡觉一样，精神更累？

　　到底是什么问题呢？

　　室内环境过于昏暗

　　用窗帘遮挡光线，保持昏暗的室内环境，有助于睡眠。但如果窗帘遮光性过强，导致早晨的阳光一点都照不进来的话，身体的昼夜节律就不能及时意识到是时候起床了。

　　建议：选择能阻挡晚上的光线但允许阳光照进来的百叶窗或窗帘。