实用篇

　　“伟哥”怎样吃才安全

　　杨文涛介绍，吃“伟哥”要在医生的指导下服用。每个人的体质不同，用量也不同，不提倡不加选择地滥用，也反对谈“伟哥”色变。吃“伟哥”，按不同的品种，有不同的计量。第一次吃，最好隔一天吃一次。

　　陈锦华介绍，六七十岁的老人，如果身体好，没有什么基础性疾病，但是勃起有问题，吃“伟哥”能帮助勃起，建议在性生活前15-30分钟吃，10天吃一次，每次100毫克。

　　在这里需要提醒广大读者的是，为了自己和他人的健康，还是要洁身自好。

　　4类人不宜吃“伟哥”

　　1.高血压病人。“伟哥”类药物可增强硝酸酯类的降压作用，因此服用任何剂型硝酸酯的患者，无论是规律服用或间断服用，均不可吃“伟哥”。

　　2.儿童、女性，体力差者，糖尿病、前列腺手术、心脏病等病人忌吃。

　　3.在过去6个月内发生严重心衰、心律失常、中风的患者也不适合吃；最近6个月内发生过中风的患者、对“伟哥”及其处方中的成分过敏的患者；最近3个月内发生过心肌梗塞的患者、不稳定型心绞痛或在性交过程中发生过心绞痛的患者，均不能吃“伟哥”。

　　4.十二指肠溃疡病人也不宜吃“伟哥”。

　　知多点

　　男人尿频尿急不一定是肾虚

　　补肾，是近些年十分热门的一个话题。很多男性受到一些信息的误导，总认为自己精力、体力差，性功能下降都是肾虚造成的。

　　错！长江航运总医院泌尿外科医生说了，尿频、尿急并不等同于肾虚，可能是泌尿生殖系统炎症的表现，切莫盲目服用补肾药物，以免加重病情。

　　对于中老年男性，随着年龄的增长，前列腺腺体开始增生，更需注意保养，日常饮食一定要避免烟酒及辛辣食品，同时注意生活规律，多饮水，防止受凉，注意锻炼身体，莫熬夜、久坐，一旦感觉不适最好到正规医院治疗，凭医嘱对症服药。

　　女人肾虚七大症状

　　大家都知道，长时间肾虚会拖垮心、肝、脾、肺等器官，但是很多人都以为肾虚只是男人的事情，补肾是男人的专利，根本想不到女人其实也会肾虚，而且比例并不比男人低。让我们一起来看看女人肾虚有什么症状。

　　症状一：虚胖

　　“胖不胖？”这几乎是每个女人面对穿衣镜时，都要反复问自己的问题。可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

　　症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　很多女人在清晨起床后，照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为，这是没有睡好，没有化妆，所以看起来陌生！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

　　症状三：不孕、难孕

　　由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕。

　　症状四：畏寒、怕冷

　　办公室里，别人觉得合适的温度，你却总是冷得直打哆嗦；穿的衣服，总是比别人多；一受凉，就拉肚子。中医认为：这些都是肾阳虚造成的。

　　症状五：血压升高

　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压，称为“肾性高血压”，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

　　症状六：更年期提前

　　一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出：闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　症状七：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　肾虚的女性，心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人头疼的。

　　护肾关键在日常

　　无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

　　多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。