来源 | 壹心理（xinli001.com）

　　我们生命中最重要的关系之一通常也是我们最看重的关系是亲密关系。通常我们不缺乏对对方的爱，但往往缺乏的是沟通的技巧。

　　有时候我们表达的方式，并没有让我们更好地去表达对对方的爱，也没有能够得到渴望对方给予自己的。常常心里想的是：我希望你爱我多一点。但脱口而出的却是指责：像“你今天在外面做什么了,怎么那么晚才回家”“你怎么可以那么久才回我信息”。

　　有时候我们的表达有可能会伤害亲密关系，造成可能是相彼此爱的人，因为沟通的不畅而产生的隔阂或误解。

1、亲密关系的炸弹：吵架的时候提分手

　　我有一个朋友，她和男友本来很相爱，彼此都是对方的初恋。男友对女孩特别好，体贴照顾无微不至。但是可能男友对她太好令她感觉有恃无恐，所以当他们因为一些小事而吵架的时候，女孩特别生气的时候就会来一句：咱们分手吧。

　　简单的两个字，对于亲密关系却有着无穷的杀伤力。提几次，男友都哄回了她，终于有一天，她提了分手之后男友再也没有回头。只是淡淡地说，就这样吧，然后头也不回地拿了自己的东西就走了。这个结果令我这位朋友始料不及的。因为她一直都觉得男友特别爱她，曾经对她说过是永远不会离开她永远会包容她。她一时之间无法承受这样的结果。

　　你可以很生气，你可以发泄，但是如果你内心还爱对方，还希望两个人可以走下去，就永远不要轻易说出分手二字,在吵架中杜绝这样的吵架方式。否则得不偿失。除非是深思熟虑之后提出来的。

　　即便是提分手之后可以复合，但也会留下或多或少的裂痕，破镜难以重圆。特别是对内心低安全感的人来说。是极难承受的。这样的裂痕在以后遇到问题的时候，积多成少的有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。因为对方会记得，曾经你想要抛弃他。不要忘记每个人内心都有脆弱和敏感的那一部分,多少都会缺乏安全感的。只是程度不一而已。有的人常常会为了避免被抛弃而选择先抛弃对方。而且往往是无意识地。

　　特别是当你的恋人或伴侣是很少或基本不会对你表达不满和负面情绪,对你完全关怀备至和体贴无比的，事实证明这部分人往往是安全感的。因为低安全感,所以不敢表达负面情绪,害怕被讨厌抛弃。

　　我曾经在壹心理发表过的一篇文章《害怕被你抛弃，所以选择先抛弃你》 （点击阅读原文查看文章）就是严重缺乏安全感甚至有亲密关系障碍的人内心的一种写照。

　　有些人因为内心缺少安全感，然后会无意识地用分手的方式来一次次地考验恋人的爱。最终当恋人放手，却又受伤至重。

　　有相当一部分人提分手的原因并不是真的不爱对方了，而是害怕被抛弃，难以承受，选择先推开对方。但内心期待着对方仍然回来，对她张开双臂，不离不弃。

　　越是缺少安全感的人，越是渴求和执着于一份“不离不弃的爱”。

　　就像有的人因缺乏安全感而无意识地一遍遍尝试，因小事而反复提分手，就像一个孩子为了确定母亲是真的爱他，所以会生气会反复推开母亲，然后期待着母亲依然对他张开双臂，就好像母亲在说:亲爱的孩子，我永远在这里，不论你怎样，我都会爱你。

　　许多人内心住着这个没有安全感的孩子，而把渴望的理想父母投射给对方。殊不知，没有谁是谁的理想父母或理想爱人，就算是再爱你的人，也会在这样的关系中感觉到遍体鳞伤。

　　所以有很多人的初恋，一开始不懂得如何去爱，是因为自己还没有成长起来，并不是两个人不相爱所以结束。