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每天1万步，健身还是伤身?
发稿时间：2019-07-16 14:46:00 作者：张蕾 刘昶荣 姜蕾 来源： 中国青年网
简介：如今，随着智能穿戴设备的普及，越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。专家表示，其实这种锻炼方式并没有经过科学实验的验证，并不适合大众用来指导日常健身。如果一个人行走的距离过长，可能会产生疲劳性骨折、骨膜炎等更严重的情况。每天30分钟中等强度的步行，其实只需要3300步以上就能达到锻炼目的。(中国青年报·中国青年网记者 张蕾 刘昶荣 姜蕾)
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