5.吃感冒药暗藏巨大安全风险？ 流言：过量服用含对乙酰氨基酚成分的感冒药，可能导致肝衰竭，而经常服用这类药的人对于自己已经处于死亡边缘却浑然不知。

　　真相：感康、泰诺、999感冒灵颗粒等常用非处方感冒药，都含有一种叫作对乙酰氨基酚的成分，用于辅助治疗感冒中常见的疼痛和发热症状。对乙酰氨基酚是目前公认安全有效、消化道不良反应较少的解热镇痛药，但大剂量可致肝脏毒性。

　　服用对乙酰氨基酚造成肝损伤的危险多发生在同一时间服用多种含有对乙酰氨基酚的药物制剂，或加大剂量（超过对乙酰氨基酚24小时最大安全剂量4克），或长期服用的情况。有研究表明，长期酗酒者服用大剂量对乙酰氨基酚肝毒性增加，即使正常剂量下也可导致部分人特异性肝损伤。儿童和具有基础肝脏疾病的病人，使用此类感冒药的肝脏损伤可能性更大。

　　虽然感冒药中的对乙酰氨基酚成分存在潜在危害，但并不需要因此视其为洪水猛兽。药物都具有不同的不良反应，正确使用药物才能更好地发挥治疗作用减少不良反应的发生。

　　6.日本“睡眠水”喝完可狂睡15小时？

　　流言：上班族频繁加班，压力大、睡不着。没关系，一款来自日本的“睡眠水”让你一觉睡15小时，睡到不省人事。

　　真相：这款“睡眠水”进口到国内的标签标称是“清凉饮料水”，对于网传的助眠功能并未提及或进行任何提示，仅标注了一条“过量饮酒有害健康、孕妇不宜饮酒”的警示语。但瓶身上用日语标注着“有助睡眠”的宣传语。“睡眠水”主要成分与普通饮料并无二致，无外乎水、甜味剂、矿物质、维生素、香精等，唯一标称“可改善睡眠”的成分是一种称为“左旋茶氨酸”的物质。

　　左旋茶氨酸是何方神圣？有了它就能获得金质睡眠？对此，上海市第十人民医院精神心理科主任申远表示，茶氨酸是一种存在于茶叶中的氨基酸，目前尚无可靠证据表明它有镇静助眠作用。其实从心理学角度来分析，“睡眠水”之所以能够“有效”，更多是心理暗示使然。

　　“睡眠水”能够成为网红，足见对睡眠质量不满意者数量之多。但是，申远指出，医学上对“失眠”有明确的定义，普通人偶尔出现睡眠问题，不要轻易给自己戴上“失眠”的帽子。就算自身的症状和体征符合失眠的诊断标准，也不能随意使用镇静催眠药物。申远强调：失眠往往是多种心理、精神疾病，甚至是躯体疾病的表象，制定治疗方案时必须透过失眠的表象找到其下潜藏的基础性疾病，如此才能收获满意的疗效。