终身锻炼习惯

　　在日本和韩国，棒球都是国民的主要运动。棒球，一直以来是日本人酷爱的体育项目，几乎所有的日本男人都玩过。而且日本棒球水准始终处于世界一线球队范畴。

　　据国外相关机构调查：打棒球的学生不仅精力充沛，智商、情商水平更高，更能适应未来社会的残酷竞争。同时棒球又是典型的跑、跳、投全面发展的体育运动，对促进青少年生长发育极为有利。

　　“孩子有一项热爱的运动，并能坚持下去，对长个子非常有好处。”陆大江坦言，日本学生基本养成了终身体育锻炼的习惯，这正是缘于他们有一到两项自己非常在行的运动，因而锻炼积极性非常高。且日本教育界也有很多将运动融入游戏的方案，这样孩子们在玩的过程中便得到了很好的锻炼。

　　而中国的现状是学生普遍没有特长的运动项目，加之巨大的升学压力，学生们对体育的积极程度相对减弱，即使现在强调每天1小时锻炼，在陆大江看来，时间可能达标了，但真正意义上的锻炼效果却是不尽如人意的。

　　陆大江在日本研究学生体质的11年时间中，他看到，日本学生下午3点后基本没有课业，直到晚餐前的时间日本学生们通常都用于运动。且日本家长和孩子的互动性非常强，每到周末，日本的家长普遍会参与到亲子运动中，整个社会的运动氛围都相当浓郁。