一刷就停不下来 近六成受访者为难以控制刷短视频时长苦恼

　　中青报·中青网记者 杜园春

　　如今，刷短视频是很多人的主要娱乐方式，甚至已成为一种生活方式。但长时间刷短视频，会给社交、健康等带来一些问题。你在为难以控制刷短视频时长而感到苦恼吗？

　　前不久，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1557名受访者进行的一项调查显示，58.8%的受访者为难以控制刷短视频时长苦恼。对于短视频令人着迷的原因，71.7%的受访者直言很容易从中获得愉悦感。

　　58.8%受访者为难以控制刷短视频时长苦恼

　　浙江衢州70后软件工程师周宇，很喜欢刷短视频，最长时一天刷了7个小时的短视频。他表示最近眼睛很容易干痒，还出现了飞蚊症，在尝试控制每天用在短视频上的时间，“不然眼睛真受不了了”。他的理想状态是把每天刷短视频的时间控制在3个小时内，但目前还没能做到。

　　95后华莉在上海一家民企工作。有一次她沉浸于刷短视频，险些耽误重要工作，后来她狠心卸载了所有短视频应用，结果适应不了，没事可做时还是想刷，只好重新下载回来。“短视频已成为人们获取信息的重要渠道，我觉得在使用上应该注重‘疏’而不是‘堵’。”

　　刷短视频能让人们获得快乐、得到放松，但不能忽视过度刷短视频带来的影响。适度、有节制地刷短视频才能做到休闲健康两相宜。

　　但想做到有节制地刷短视频并不是一件容易的事情。调查显示，65.2%的受访者感到难以有节制地刷短视频，其中11.6%的受访者直呼很难。交互数据显示，受访00后（72.3%）感到有难度的比例最高，受访80后（57.4%）的比例相对最低。

　　此外，58.8%的受访者为难以控制刷短视频时长苦恼。具体来看，受访00后（63.9%）感到苦恼的比例最高，然后是90后（62.1%）、70后（55.1%）、80后（49.3%）。

　　着迷于刷短视频，71.7%受访者直言很容易从中获得愉悦感

　　杭州90后曾肖分析，短视频给人们的印象是“精短”，信息量大、用时少，觉得刷一刷不会耽误多少时间，还能获取有用信息，很便捷。而事实上，往往是在这样的心理暗示下，一刷再刷，时间就这么过去了。

　　张然然就读于南昌某高校，她感慨，很多短视频配乐很“洗脑”，内容接地气、大众化，而且往往是时下最受关注的热点，容易吸引用户点击，加上还会有些奇闻怪事，抓住了人们的猎奇心理。“也因此，人们刷短视频能获得即时的快乐，也喜欢沉浸在这样的时光里，想要节制很难。”

　　华莉分析，短视频比纯文字的内容更生动形象，有画面有配乐，更能实现互动，许多主播的解说直中要害，也很吸引人。“短视频平台算法推荐机制很精准，会不断推送用户感兴趣的内容。比如我喜欢看旅游博主的vlog、美食制作视频、减脂操，就经常推送这些内容。而且像电视连续剧，看完一个好看的片段，就希望能多看几集或直接看完一整部。这样刷着刷着时间就没了。”

　　中国人民大学商法研究所所长、法学院教授刘俊海表示，使用短视频的过程中，可以和别人分享自己的乐趣，还能看到别人的生活，开心解闷。现代社会人们生活压力较大，能够借此缓解压力。“如今，刷短视频已经成为各年龄人群的一种生活方式和娱乐方式。”另外，他指出，短视频已经发展成为一个产业，可以做广告、售卖等。“所以，短视频既是一种生活方式，也是一种生产方式、消费方式，甚至是商业模式。”但他也指出，短视频的吸引力很大，人们应注意适度使用，不影响本职工作和日常生活。

　　一刷就停不下来，为什么短视频让人着迷？71.7%的受访者直言很容易从中获得愉悦感，55.4%的受访者坦言总觉得下一条可能更精彩，42.5%的受访者认为是大数据算法精准推送个人喜好内容，40.3%的受访者表示短视频节奏快，减弱了时间意识。

　　参与本次调查的受访者中，00后占27.6%，90后占42.8%，80后占23.1%，70后占5.0%，其他占1.5%。

　　（肖平华对此文亦有贡献，应受访者要求，周宇为化名）