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今日“大雪” 青岛最低-9℃阵风10级 这些事要注意

发稿时间:2018-12-07 08:34:00 来源:青岛早报 中国青年网

  前天岛城的一场雪

  刷爆了朋友圈

  让人惊喜的是

  昨天依然是雪花飘飘的一天

瞧这一组雪景图

  是不是相当惊艳

珠山秀谷

珠山秀谷

玫瑰小镇

即墨马山

崂山

  动物跟雪在一起也别有一番感觉

今天我们还将迎来“大雪”

  《中国天文年历》显示,北京时间12月7号12时26分将迎来“大雪”节气,标志着仲冬时节正式开始。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,这一节气的意思是天气更冷,降雪可能性更大,此后天气会更加寒冷,气温也会越来越低。

“柴门闻犬吠,风雪夜归人。”出自唐代刘长卿诗作《逢雪宿芙蓉山主人》——岛城书法家 宋文京 书

  随着“大雪”节气临近

  我国多地也进入“速冻”模式

  前一股冷空气的影响刚刚结束

  新一股强冷空气又接踵而至

  中央气象台预计

  这也将是今年下半年以来影响我国最强的一股冷空气

  “冷冷冷”一度冲上微博热搜榜首

山东省气象台发布寒潮蓝色预警信号

  7日到9日早晨最低气温:鲁西北和鲁中山区-8到-10℃,其他地区-5到-7℃。

  市气象台:今天白天多云,北风5到6级阵风8级,相对湿度50%-90%,海上7到8级阵风9到10级,内陆5到6级阵风8级,最低温度-6℃,最高温度0℃。

  受强冷空气影响,9日早晨气温最低,市区及沿海地区在-5℃左右,内陆地区-7~-9℃,10日冷空气影响结束,风力减弱,气温小幅回升。

  “冻”真格了

  不仅秋裤

  棉裤、棉衣、大衣、羽绒服

  都拿出来吧

  而且大雪时节

  我们还要学会养生

  大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。春生夏长,秋收冬藏,在大雪这个节气里,最重要就是这三个字:藏、暖、补!

  藏:固肾敛藏为主

  冬藏养生,所谓“冬藏”,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

  冬天阳气敛藏于肾水之中,养肾即是养阳气之敛藏。在日常生活中,除了饮食之外,还有哪些手段可以固肾藏阳呢?

  早睡晚起

  在冬天,由于天气寒冷,阳气消耗快,所以必须要保证睡眠充足,才是补充阳气的关键,才可以养精蓄锐。《黄帝内经》中说道:“冬三月此谓闭藏。早卧晚起,必待日光。”意思就是我们在冬天的时候应该做到早睡晚起,等太阳出来以后再进行活动。

  经常晒太阳

  冬天由于天气寒冷,平时多晒太阳的话,可以使人阳气畅达,气血流通,保持体温,从而增强抵抗力。不过要注意的是,中午12点—2点的阳光比较猛烈,最好不要这个时候暴晒,以免让皮肤过度干燥。

  暖:防寒保暖要重视

  关于冬天要防寒保暖,小编应该说过很多遍了。想要做好保暖工作,下面三个重要部位一定不能忽视哦。

  “暖”头

  头为“诸阳之首”,所以头部保暖非常重要。寒冷的天气会让血管收缩,如果不戴帽子保暖,人就容易出现头疼头晕的症状,尤其是对于脑血管的病人来说,寒冷很容易诱发脑血管疾病。所以,冬天出门一定要戴帽子,注意头部保暖。

  “暖”足

  俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏远,血液供应偏少,皮下脂肪较薄,抵御寒冷能力较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使其抵抗疾病能力下降,导致呼吸道感染。

  对于足部的保暖,可以穿上长筒袜以及每天坚持泡脚,可以促进血液循环,只要脚不冷了,身体也会暖起来。

  “暖”肺

  中医认为肺为娇脏,易受外邪。大雪隆冬时节,天气寒冷,雾霾频发,易引发各种呼吸系统疾病。特别是北方的雾霾天出门,一定要戴好口罩。

  补:温补好时节

  大雪时节气温较低,但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。另外,大雪时节是进补的大好时节,进补主要分为食补,可以多吃一些温补性的食物,如羊肉、牛肉等肉类等。(早报新媒体综合整理)

原标题:今日“大雪” 青岛最低-9℃阵风10级 这些事要注意
责任编辑:邵志凯
 
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