美编翟云昇/绘

　　“林老师，要开学了，但孩子每天还是打游戏，甚至还熬夜看电视，让孩子早睡却发现孩子根本无心睡 ，还偷着玩手机……”某小学心理辅导室负责人林舒，最近接到了很多家长打来的求助电话，反映最多的就是：马上收假了，孩子的“玩心”却一点也没收，这让很多家长看在眼里，急在心上。

　　“经过了一整个假期的‘懒散’，想很快进入到按规律的学习与生活中，这对于本身就缺乏自我约束能力的孩子来讲，几乎是不可能的事。”林舒表示，家长首先要认识到这是一件很正常的事，是所有孩子都会面临的问题，才能帮助孩子快速度过“开学不适期”。

　　根据多年的经验，林舒总结学生“开学不适期”的主要表现为：心烦、胸闷、失眠、自闭、精神不集中等，此种表现以中小学生居多，而孩子们的具体表现则为厌学、易疲倦、注意力不集中、记忆力变差、理解力下降、失眠、健忘等。

　　林舒解释，之所以在开学前孩子会存在“开学不适期”，是因为假期中孩子习惯了较自由的生活，很多方面都处于松弛状态，开学突然面临过多压力、对受到约束便会感到不适，尤其是孩子在春节的热闹欢乐中，突然要被“冷处理”迎接开学，大反差下就容易出现情绪低落、萎靡不振，更有甚者会出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

　　“其实这是孩子们普遍存在的对新学期的一种‘畏难’情绪，在大多数学生身上都会或多或少地表现出来，并非不正常，也不是在成绩不好的学生中才有。”林舒表示，如果没有过多外界因素的干扰，这些症状经过一两个星期便会自行调整过来。但如果调整不好，则可能需要更长的时间。因此，在新学期来临之际，作为学生，要主动调整自己的状态，而老师和家长也要主动和学生沟通，以正面的态度引导学生迎接新学期，同时一定不要忘记告诉学生：出现这种情况都是正常的，不要放在心上。