一名马拉松跑者冲进火场后

　　中青报·中青网记者 戴纳

　　马拉松跑者夏恩代跑完一场全马，最快的完赛时间是2小时55分，但他不确定，2021年正月初十冲进邻居家厨房的火场时，速度有多快。

　　11月4日，记者随“文明中国·看福建”报道团走进宁德福鼎。这名1990年出生的福鼎小伙儿，在2021年12月入选“中国好人榜”，采访中，他却总说：“我做的事情和别人的事迹相比不算什么。”

　　那天，夏恩代跑完步回家，正和儿子吃晚饭，突然听见“砰”的一声巨响。他探出头看，邻居家厨房的抽油烟机孔往外喷火，邻居刘女士大喊救命。

　　夏恩代告诉中青报·中青网记者，如果光是着火，自己可能还不会那么着急，但求救的声音传来，就顾不上思考了，“脑子一热就冲出去了”。

　　邻居家厨房已充斥浓烟，他蹲下身子往前挪，看到有人正往着火的油锅里泼水，他赶紧制止并让大家退出厨房。

　　他让女主人找来一床棉被，要把火源扑灭。油锅的火暂时灭了，浓烟却呛得他本能地后退，不幸的是厚重的湿棉被从手下掉落，拉翻了油锅，滚烫的热油瞬间倾覆在他两条大腿上。

　　油锅倾倒引发了爆燃，夏恩代整个人被火焰笼罩。虽然几秒后火熄灭了，但他腿上的尼龙运动裤已经融化。

　　他有一瞬间的后悔——儿子当时只有5岁，他只对儿子留下一句“你待在家里不要乱跑，爸爸出去一下”。“如果回不去怎么办？”他事后回想仍有后怕。

　　他被送进医院，膝盖及周边烧伤严重，在病床上躺了两个多月才出院，回家后又躺了半年。

　　康复训练期间，他连走路都困难，上厕所要有人帮忙，吃饭都是端到床前。这双从2014年开始练习跑步的腿，经历了坏死组织切痂植皮手术，卧床期间肌肉急速萎缩，短短两个月小腿就只剩下皮包骨。

　　最初练习跑步，他只是想锻炼身体。当时他还在工厂上班。夜班上久了，身体比较虚弱，跑步是他能执行的最简单的运动，于是他从几百米、1公里开始跑起，练了1年多，就跑到了福州马拉松的赛场。

　　躺在病床上，他一度感到焦虑，伤口反反复复，始终不能完全愈合。好在，长期跑步培养的心态帮他进行自我调节。为了更快恢复，他告诉自己：要向前看，当下的目标是恢复身体，再尽量恢复正常生活。

　　事发后常有人问他，如果再遇到相似的危急情况，会不会第一时间冲上去。他回答：正常看到这种事，本来应该稍微评估一下自身能力能不能应付。但紧接着又说：“说实话如果真碰到危机了，估计也不会想那么多，可能是本性，我也说不来。”

　　从病房再到跑道，夏恩代用了将近两年。

　　医生在他出院时说过，可以适度锻炼，不影响跑步。他的皮肤比常人脆弱，容易瘙痒，晚上睡觉会不自觉抓破，所以现在都穿着压缩裤。

　　他在32岁重新学习走路。先是坐在地板上，从房间慢慢挪着下楼梯，腿根本使不上劲；之后站起来学走路，再练快走，再慢慢跑起来，先是一两公里，走跑结合，再两三公里……

　　受伤之后第一次复跑，是2023年的福州马拉松，全马42.195公里他跑了近4个小时，比巅峰时慢了不少。

　　如今，他仍坚持跑步，那双被火燎过的腿一周跑七八十公里，一年还会跑三四场全马。他很庆幸有跑步这个爱好，除了锻炼身体，在他最艰难的时光里，“也让我更快走出来，有一个心理锚点”。

　　被救的刘女士一家，事发后想承担他的全部治疗费用，最后两家各自承担一半。当年刘女士是为了孙子在烧菜籽油，如今孙子顺利长大，经常和夏恩代的孩子一起玩耍。

　　夏恩代获得“中国好人”称号后，孩子在学校宣传栏里看到他的头像会介绍说“这是我爸爸”。这让他觉得挺高兴，孩子能为他自豪。

　　夏恩代现在是福鼎桐城街道玉塘村委会综合治理管理员，他每天清晨5点出门跑步，6点半回家，送孩子上学，去村里上班，处理综治和民政业务……他没把自己当成“榜样”，只是说，既然得了这个称号，就得对得起它，然后继续跑下去。