“别把焦虑当敌人，也别把快乐当勋章。”中央美术学院教授、博士生导师卢征远在接受中青报·中青网“看见情绪 照亮自己”栏目采访时表示，部分人习惯将情绪分为“好”与“坏”，本身就是一种精神内耗。他从舒压艺术与美育视角出发，认为每一种情绪都是生命感知的真实刻度——回望小时候的情绪与经历，无论好与坏，都会让人感动。他表示，真正的情绪管理不是压制或追逐，而是平和地“观看”并接纳它们的流动。他强调，美育的本质不是教人过滤负面感受，而是培养对全部情感的审美耐心；当人们停止给情绪贴标签，心理空间反而会拓宽，压力也随之纾解。（中青报·中青网记者 王增强 雷萱琦 见习记者 李琪）