开学倒计时，孩子晚睡晚起的作息怎么调回来？中医专家有妙招儿_新闻频道

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开学倒计时，孩子晚睡晚起的作息怎么调回来？中医专家有妙招儿

发稿时间：2026-08-19 07:57:00 作者：齐征杨贻童来源：中国青年报客户端

　　不少孩子暑假养成了晚睡晚起的习惯，开学后很难马上调整过来。开学在即，家长应该如何调整？在8月18日下午国家中医药管理局召开的“长夏的中医药养生”专题发布会上，江苏省中医院消化内科主任徐陆周回答中青报·中青网记者提问时，介绍了从中医的角度帮助孩子平稳调整作息的方法。（中青报·中青网记者齐征）

　　视频剪辑：实习生杨贻童

责任编辑：刘雅欣