中国青年网北京7月24日电（记者 李华锡 李婧怡）西南大学历史学专业的肖颖（化名）曾有一段在初中担任历史教学实习的经历。在小组讨论环节，学生们积极发言，提出了很多她备课时没有想到的视角。那一刻她意识到教学不单是知识输出，也有引导与激发“被点燃”的现场感。“那个瞬间让我对教师职业多了一份敬意，也促使我重新审视并思考未来的职业方向。”

　　实习，是大学生从校园走向职场的重要桥梁，也是检验所学、积累经验的关键环节。为了解大学生的实习状况，近日，中国青年网校园通讯社对全国1489名大学生展开问卷调查，结果显示：超半数大学生认为应该从大三开始实习，近六成认为实习可以积累专业实操经验，超六成从招聘网站和实习APP获取实习信息，超四成最看重实习专业对口，无薪或补贴过低、工作内容偏“打杂”成为大学生实习时最担心的问题，超六成希望学校推送对口实习岗位。

　　超半数认为应该从大三开始实习，近六成认为实习可以积累专业实操经验

　　在重庆对外经贸学院学生张媛玲看来，进入大学生活的第三年比较适合开始实习。她表示这样可以有充足的时间去探寻了解自己究竟喜欢什么样的工作，以及是否适合这份工作，而不会在毕业季来临时过于焦虑。她分享了自己的经历：“最开始我更擅长完成单线程工作，如今可以同时兼顾与客户和工程师的沟通，既提升了专业素养，简历也不再空白。”

　　此次调查显示，54.44%的受访大学生倾向于从大三开始实习，认为应该从大二、大四开始实习的受访者则分别占19.69%及18.62%。谈及实习经历带来的收获时，过半的受访大学生表示可以“积累专业实操经验，提升岗位技能”，这一比例为58.67%；表示可以“了解行业生态，明确职业发展方向”的受访者占比为13.98%；表示可以“获得实习证明，丰富简历竞争力”的受访者占比则为12.1%。

　　就读于江西机电职业技术学院的成瑾同样认为大三阶段是开启实习的理想时机。在他看来，此时通常已经完成了核心专业课程的学习，同时大三期间课业安排相对灵活，能够在不影响学业的前提下，专注于实习之中。“在真实的工作环境中，可以将课堂所学应用于实际，从而加深对专业知识的理解，并锻炼动手操作能力。此外，实习也是对个人的一次全面历练，能够借此提前体验未来的工作节奏与生活状态，从而更好地规划发展方向。”

　　超六成从招聘网站和实习APP获取实习信息，超四成最看重实习专业对口

　　“我就读于师范专业，通常由学院统一安排实习。平时，我会关注当地教育部等官方网站，留意是否有合适的实习教师岗位。我身边也有同学和学长学姐通过学校老师的推荐或邀请，获得实习机会。”许坤就读于北部湾大学，她告诉中国青年网记者，她在选择实习岗位时，比较看重自己能否在实习期间得到锻炼和提升，她希望能把课堂所学到的理论知识转化为自己的实际能力，并运用到工作之中。

　　在当前信息发达的时代，大学生获取实习岗位信息的渠道呈现出多元化特点。调查数据显示，学校就业平台是最主要的渠道，有64.85%的受访学生通过这一途径了解实习信息；紧随其后的是招聘网站和实习类APP，比例达到63.44%；此外，院系老师的推荐也颇受青睐，有43.28%的学生通过这一方式获得机会。被问及选择实习单位时最看重的因素，看重“与专业对口，能提升专业能力”的占比40.12%，倾向“工作有含金量，能学到核心技能”的占比22.24%。

　　亳州学院学生方俊峰拥有多次实习经历。他会通过多种渠道获取实习信息，包括官方网站、校内老师的推荐，以及一些经常推送实习相关资讯的公众号。在谈及选择实习岗位的标准时，他表示自己作为数据科学与大数据技术专业的学生，会综合考虑岗位的适配性与兴趣契合度、培养机制和带教资源以及实习的灵活性与价值等多个因素。

　　无薪或补贴过低、工作内容偏“打杂”成为大学生实习时最担心的问题，超六成希望学校推送对口实习岗位

　　“我很看重实习的内容，希望能通过学习和实践独立承担一部分工作，提高自己的相关能力和技能。可能部分实习单位的实习工作会偏向于打杂，而达不到锻炼目的。”曲阜师范大学学生包志瑜谈到了自己在实习前的一些担忧。她表示，有时候实习时间会与个人的其他安排重合，多项任务并行，导致精力难以合理分配。此外，她也提到了实习前对一些人际关系方面的担忧。

　　调查显示，大学生在实习过程中普遍存在多重顾虑，这些问题主要集中在劳动回报、工作内容、工作强度以及权益保障四个方面。其中，薪酬与劳动匹配度是受访大学生最关心的问题，73.92%的受访者担心实习期间“无薪或补贴过低，与劳动付出不匹配”；72.58%的大学生担心“工作内容偏‘打杂’，学不到实质内容”；此外，54.97%表示担心“加班频繁，工作强度超出合理范围”。在问及最希望学校在实习方面提供哪些支持时，学生们的选择呈现明显的侧重，“拓展优质实习资源，推送对口岗位”是呼声最高的需求，占比63.58%；同时有13.37%的受访者希望学校能“提供实习补贴或住宿帮扶”。

　　塔里木大学学生吴彬鹏表示在选择实习单位时，他比较看重对方能够提供基础的社会保障体系以及合理的工资水平，同时也希望实习地点能够安排得更加合理，便于自己兼顾学业与生活。他坦言，自己在实习过程中有时会感到一些担忧，一方面，担心前期工作的适应阶段过长，自己难以在短时间内胜任岗位要求；另一方面，也担心与领导、同事之间的相处不够融洽。“希望学校能够在实习方面与政府或相关对口支持的企业建立长期有效的合作帮扶政策，确保实习生的基础保障权益长期有效。”

　　高校教师：合理规划时段、实践目标多元化，最大化实现实习价值

　　“综合本次问卷数据可见，多数学生只看重技能提升，在实习规划、信息渠道、实践认知方面均存在不足。”淮北师范大学招生就业处长李雨奎为广大学子提出三点建议：一是科学规划时段，做到大一夯实基础、大二短期见习、大三为黄金实践期要认知岗位、大四衔接秋招；二是拓展多元渠道，优先用好学校就业平台、校园双选会，同步用好正规招聘平台、企业官方渠道，主动争取师长、学长内推资源；三是树立综合思维，在学习钻研岗位技能的同时，同步观察行业发展趋势、锤炼综合素养、沉淀行业资源，杜绝浅层次实习。

　　“对于当代大学生而言，实习绝非简单完成实践任务、换取证明，而是提前储备就业竞争力的必经之路。合理规划实习时段、拓宽岗位获取渠道、树立多元实践目标，才能最大化实现实习价值，为长远职业发展筑牢根基。”李雨奎说。

　　安庆师范大学副教授、硕士生导师，国家二级心理咨询师贾涛表示，本次调查数据勾勒出当下大学生实习的真实心态：既渴望通过实习提升专业竞争力，又害怕成为“廉价劳动力”，且对海量招聘信息的真实性缺乏信任，因此更依赖学校背书。

　　为此，贾涛给大学生三点建议：一是要主动“定义”实习内容。入职前与导师明确工作模块，争取参与具体项目。实习中定期书面总结所学，倒逼企业给予实质性任务。若两周内仍无成长，主动沟通调整。二是要把维权落到纸面上。即便学校未统一要求，也要坚持签订实习协议，明确薪资、工时、职责。对无薪实习保持警惕——若无法提供核心技能训练，果断放弃，时间成本远高于金钱。三是要善用学校资源。除就业网外，主动通过校友内推、行业社群拓宽渠道。同时，将实习视为“试错窗口”——即便岗位有偏差，也要带着清晰目标，让实习成为择业的导航仪，而非被动打卡的任务。

　　“实习的价值不取决于岗位光环，而在于你能否将经历转化为能力。明确目标、捍卫权益、主动出击，这段过渡期才能真正为未来增值。”贾涛说。（应受访者要求，肖颖为化名）