挖鼻孔——很多人都有过这个动作，鼻子痒了挖一下，有鼻涕挖一下，或者单纯手闲不住。

　　但就是这个看似不起眼的小习惯，可能给健康埋下隐患。

　　人的鼻腔黏膜上分布着丰富的毛细血管，频繁用手指挖鼻孔，容易导致血管受损出血。极端情况下，甚至可能引发动脉破裂，需要手术修复。

　　我们的双手每天接触各类表面——门把手、电梯按钮、手机屏幕——沾满了肉眼看不见的细菌和病毒。用手指挖鼻孔，等于把这些病原体直接送进鼻腔，可能引发鼻前庭炎或鼻窦炎。

　　鼻毛是呼吸道的第一道防线。频繁挖鼻孔会损伤鼻前庭皮肤，导致鼻毛脱落，过滤粉尘和病原体的能力下降，呼吸道感染的风险随之增加。

　　最值得警惕的是：当鼻腔黏膜被抠破时，细菌可能通过破损处进入静脉血管，逆流进入颅内，引发颅内感染——虽然罕见，但一旦发生后果严重。

　　此外，频繁挖鼻孔还会让鼻孔扩大、鼻子变形，严重者可能出现鼻孔不对称、皮肤皱纹等问题，影响颜值。

　　那鼻子不舒服时该怎么处理？

　　建议用生理盐水冲洗鼻腔，可以起到清洁、湿润黏膜的作用，还能帮助清除分泌物和过敏原。也可以使用专门的鼻腔清洗器。

　　如果鼻子内有鼻屎，可以用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。

　　擤鼻涕时注意：不要两个鼻孔同时进行。应用手指压住一侧鼻孔，稍微用力擤另一侧，再换边擤另外一侧。

　　偶尔轻柔清理并无大碍，但别养成频繁挖鼻孔的习惯。

　　策划制作：潘晓文 孙颢嘉（实习）