1938年一个下雨的夏日

　　一群拉萨贵族正在踢足球

　　球员身后有仆人撑伞跟随

　　以防这些“主子们”被淋湿

　　两名年轻仆人因体力不支

　　在比赛中途被替换下场

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　　这是学者索穷在《西藏足球概览》中

　　记录的一场旧西藏足球赛中的场景

　　上图左：西藏农奴制度下的“人背人”（即农奴像牲畜一样背驮着农奴主）差役。上图右：和牲口同住的农奴。下图：农奴益西钦沛服劳役后与犬同眠。新华社发（1992年9月19日发）

　　旧西藏实行政教合一的封建农奴制度

　　体育是当时贵族专有的消遣方式

　　传统的赛马、射箭、摔跤等活动

　　被“三大领主”

　　（官家、贵族和寺庙上层僧侣）

　　当作增派差役和增收苛捐杂税的工具

　　占人口95%的农奴

　　却挣扎在死亡线上

　　日日劳作还吃不饱饭

　　光是活着就花光全部力气

　　何谈体育？何谈运动？

　　1959年开始的民主改革，为百万农奴带来了人身的解放。这是西藏墨竹工卡县的翻身农奴兴高采烈焚烧“三大领主”的剥削文契。新华社发 （1999年3月11日发）

　　1959年3月28日

　　中国共产党领导西藏各族人民

　　掀起了波澜壮阔的民主改革

　　废除了政教合一的封建农奴制度

　　人民的生存权、发展权得到保障

　　现代意义的体育教育和竞赛

　　开始有了生长的土壤

　　中国选手次旦玉珍在2026米兰冬奥会滑雪登山混合接力比赛中。新华社记者 胡虎虎 摄

　　在不久前结束的2026年米兰冬奥会上

　　中国队的西藏籍选手次旦玉珍

　　作为最年轻的女选手亮相新增大项

　　滑雪登山的比赛

　　首次参赛就和搭档闯入了

　　冬奥会混合接力前八名

　　迈出了中国雪上运动

　　向前的又一步

　　2025年，次旦玉珍在第九届亚冬会滑雪登山女子短距离决赛中获得冠军。新华社记者 谢剑飞 摄

　　次旦玉珍的外祖父扎西旺扎

　　曾是旧西藏庄园主的农奴

　　直到1959年西藏民主改革

　　扎西旺扎才迎来新生

　　“解放军来了，

　　我们分到土地了！”

　　半个多世纪后

　　扎西旺扎的外孙女次旦玉珍

　　得益于国家

　　对竞技体育后备人才培养的重视

　　走上了完全不同的人生之路

　　她10岁时被山南市业余体校选中

　　开始接受专业指导练习竞走

　　后来她通过国家集训队跨项目选拔

　　接触到滑雪登山

　　并在2023年勇夺青年世界冠军

　　又在今年成为亚洲第一位站上冬奥会的

　　滑雪登山女选手

　　次旦玉珍家里的奖牌。普布仓决 摄

　　当扎西旺扎听说外孙女进了国家队

　　还在国际赛事上取得好成绩时

　　这位藏族老人骄傲不已

　　“现在的生活简直翻天覆地，

　　感谢国家培养，

　　让外孙女这么有出息，

　　他们不用再像我小时候那样了。”

　　2011年，西洛卓玛获得世锦赛女子自由式摔跤67公斤级金牌。新华社记者 马研 摄

　　从1982年

　　标枪选手普布次仁参加亚运会

　　西藏籍运动员首次代表中国队

　　登上国际赛场

　　到2011年

　　摔跤选手西洛卓玛

　　在世界摔跤锦标赛上摘得桂冠

　　成为西藏和平解放以来

　　首位竞技体育世界冠军

　　再到近年来在田径、滑雪等项目中

　　涌现出一代又一代的新西藏体育人

　　他们从雪域高原的大山、牧场奔向世界

　　通过体育实现人生梦想

　　西藏队选手多布杰在第十四届全运会田径男子10000米决赛中夺冠。新华社记者 彭子洋 摄

　　“十四五”期间

　　西藏自治区运动员在国内外重大赛事中

　　共斩获447枚奖牌

　　其中金牌165枚、银牌125枚、铜牌157枚

　　西藏自治区体育代表团在第十五届全运会开幕式上。新华社记者 薛宇舸 摄

　　竞技体育的突破是塔尖的光芒

　　但这些成绩也离不开塔基的厚度

　　随着西藏体育配套设施的完善

　　以及西藏体育事业的蓬勃发展

　　群众体育正焕发勃勃生机

　　西藏昌都市洛隆县马利镇足球场（无人机照片）。新华社记者 姜帆 摄

　　海拔3700米的昌都市马利镇

　　仅有五个行政村、五千多人口

　　但这个镇却有着十几支足球队

　　还拥有一座11人制标准足球场

　　一年一度的“迎新杯”足球赛

　　是全镇人民新年之际最惦记的事

　　在拉萨赛马场，骑手表演马上射箭。 新华社记者 孙非 摄

　　像这样的群众体育赛事

　　已在西藏遍地开花

　　工布江达县传统响箭比赛

　　山南农牧民运动会

　　拉萨藏历新年民族赛马

　　林芝的中国健身锅庄舞大赛

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　　在布达拉宫脚下的宗角禄康公园举办的第二届拉萨锅庄舞大赛（决赛）现场（2024年6月14日摄）。新华社记者 丁增尼达 摄

　　“十四五”期间

　　西藏累计投入资金14.5亿元

　　新建、改扩建全民健身场地1232个

　　建成体育公园19个

　　越来越多的西藏百姓

　　走出家门、动起来、跑起来

　　体育运动作为增强人民体质

　　促进人的全面发展的重要途径

　　正在为高原群众注入健康活力

　　2025年9月6日，在那曲市恰青赛马节现场，农牧民参加拔河比赛。新华社记者 丁增尼达 摄

　　从少数人的专利

　　到全民共享的发展红利

　　体育事业在西藏的鲜明对比

　　是西藏在伟大社会变革后

　　焕发出勃勃生机的一个缩影

　　它就像一面镜子

　　照见人民走向新生活的路径

　　也照见雪域高原儿女在新时代

　　向上生长的韧性与信心

　　记者：周昱龙、黄耀漫、王沁鸥