中国青年报客户端北京9月22日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）“秋分时分，北方地区确实会呈现出秋高气爽同时昼夜温差大的特征，一天之内的温度之差可能会超过10度。”9月23日是秋分，在国家卫生健康委今天召开的发布会上，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示，这样的温差增加了心脏的负荷。

　　中国医学科学院阜外医院主任医师马文君在发布会上回答记者提问。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄

　　具体而言，当环境温度在短时间内发生较大变化时，人体的血管会随之收缩和舒张，这时候不仅会增加心脏的负荷，而且容易引起血压的波动。对于已经有了心血管基础疾病的人群，这种血压的波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险。

　　对此，马文君强调，要重点关注“清晨血压”。这是指早晨起床之后1小时内，排尿以后，还没有服药的情况下进行血压测量，这是评估血压控制的“黄金窗口”。一旦发现血压的波动比较大，或者持续升高，要及时咨询医生，科学调整用药，确保血压全天都能够平稳。

　　此外，马文君提倡“洋葱式”的穿衣来应对温差。简单来说，就是提倡用多层的、薄款的穿衣方式，来根据一天中温度的变化随时增减衣物，保持体表温度相对的稳定，尤其是要保护好“头、颈、背、足”这些容易受凉的部位，避免血管因为突然刺激出现痉挛。