唐代诗人元稹在《咏廿四气诗·大雪十一月节》一诗中这样写道：“积阴成大雪，看处乱霏霏。”大雪时节，我国大部分地区已进入冬季，最低气温能降到0℃或以下。正如《月令七十二候集解》所云：“大雪，十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣。”大雪节气是直接反映降水的节气，表示降雪的雪量程度。大雪时节，因为温度降低，人体阳气被潜藏进体内，人们容易出现手脚冰凉，气血不通的情况。我们应该注意防寒保暖，根据个人体质进食一些温热补益的食物。比如，可以用羊肉和白萝卜炖汤，也可以用栗子、核桃、枸杞、陈皮煮粥。冬季进补前应先辨清自己的体质，选择合适的进补方式。大雪时节你有什么养生小妙招，欢迎在评论区与我们分享！（文案：朱梓轩 AI生成/剪辑：张玉佳）