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运动过后如何避免不当拉伸？健身干货来了

发稿时间：2023-09-25 13:32:00 来源：央视新闻客户端 中国青年网

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          　　运动之后拉伸一下身体，可以缓解肌肉酸痛，更有益于身体健康。但很多人在拉伸时会感觉疼痛，觉得是拉伸不到位导致，从而加大拉伸力度。专家提示，拉伸切记不要越疼越拉，当拉伸时出现疼痛的情况，有可能是局部肌肉或关节出现了一些损伤，继续拉伸可能会对身体造成伤害。

          原标题:运动过后如何避免不当拉伸？健身干货来了
          责任编辑：张毅
           
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