抑制“控制系父母”的焦虑，才能从根本上为孩子减负

　　■梅洁

　　都说儿女是父母最重要的作品，但是当为人父母者“塑造作品”的愿望不可遏制地变成要让子女成长的一切尽在掌握的“欲望”时，父母和子女之间的关系就悄悄地发生了变化。

　　越来越多的心理学和教育学研究发现，“控制系父母”是众多青少年儿童产生心理问题的原因之一。从根本上抑制“控制系父母”的焦虑，才能从根本上为孩子减负，其中有一点很重要：要让父母对孩子的成长、发展有合理期待。

　　一句不经意的玩笑，对幼儿的伤害可能并不小

　　在心理咨询中，我经常听到这类家庭中孩子的倾诉：“我的爸爸妈妈总有办法让我觉得，我的人生已经完蛋了”“每次和父母谈话后，总有一种很丢脸的感觉”“我总是不如别人家的孩子，总是让父母失望和伤心”……但是，大多数时候他们的父母丝毫没有意识到，正是他们的“控制”给孩子带来伤害。

　　有些话，家长们时常挂在嘴边，有时可能只是一句玩笑或不经意的小小抱怨，但在年幼的孩子眼中，却并非如此。

　　对于年幼的孩子来说，家长这些不经意的话往往会造成孩子的愧疚感，而这种失落和羞愧常常引发孩子的内心焦虑和紧张，或者造成他们的“讨好型人格”。在年幼时，孩子会因为愧疚而加倍努力，而这往往也使父母更愿意通过这样的语言操控孩子的行为。当孩子逐渐成长，这种“操控”往往会造成他们在现实生活中拒绝和逃避承担责任，在学习阶段则常常表现为厌学。

　　一个从小被父母嘲笑没有自立能力的人，可能永远无法走出依赖的羁绊；一个被父母认定为“半途而废”的人，可能每一次在遇到困难的时候，都会用曾经的经历让自己退缩；一个从小被认定为“五音不全”的人，即使内心再向往，可能都没有引亢高歌的勇气。

　　在“爱的枷锁”下，亲情容易变成悲情

　　父母的控制在儿童青少年发展中扮演着十分重要的角色，可以分为行为控制和心理控制。行为控制是指父母使用监视、体罚等管理孩子行为的教养方式，其目的是管理孩子的具体行为，而心理控制是以控制孩子的情绪感受和内心世界为目的采取的手段。

　　近年来，有部分学者认为，两者之间没有清晰的界限，父母实施的心理控制不仅可以控制孩子的思想和情感，同时也可以控制孩子的外在行为。

　　当父母的教养方式是压力式的、控制式的，给孩子带来压力性和控制性的体验时，此时的行为控制也就是心理控制。如以引发子女的愧疚感、焦虑感为特征，迫使子女绝对服从安排，或者有选择地给予子女爱和尊重，限制子女表达观点想法和感受，对子女的认可完全取决于其达成父母期望的程度。这种操控孩子思想和情感的行为，限制和违背了孩子对安全、归属和自主性的基本需要，破坏了个性独立与亲子依恋之间的平衡，孩子的自我效能感和认同感发展严重受限，常常导致青少年儿童适应困难，以及低自尊、焦虑、抑郁，甚至攻击、反社会行为和犯罪行为的出现。

　　所谓“控制系父母”，特指父母对子女的操控性的、侵入性的教养方式，以及父母在和子女的亲子关系中常常采取的隐蔽策略，如引发子女的愧疚感、焦虑感为特征。

　　有的家长对孩子的要求过分追求完美，他们认为孩子是自己的附属品，孩子做的每一件事都要严格按照自己的要求和标准，不允许有任何的错误，也不允许有任何的辩解和说明，他们常常忽略孩子的情感，限制孩子的思想表达。

　　此外，很多家长抱着“一切为了孩子”的观念，对孩子过度关注，将自己的生命价值捆绑在孩子身上，令孩子格外焦虑，引发孩子的“情感窒息”。在“爱的枷锁”下，有些原本成绩优秀、性格直爽的孩子反倒患上了抑郁症。这些自以为是的过分关注，往往会使亲情变成悲情，亲子关系越来越紧张。

　　孩子有时抗拒的并不是教育的内容，而是方式

　　家长对孩子的控制、给予孩子的不恰当期待，常常会引发孩子的压力、焦虑和厌学心理。时下，随着“双减”政策落地，家长该如何形成对孩子合理的期待？

　　首先，家长需要了解孩子当下的能力，明白哪些目标是通过孩子的努力可以达成的。家长的目标要和孩子自己的理想有契合之处，而不是让孩子放弃自我，全部接受父母的全部想法。此外，要避免不同家长给予孩子互相矛盾的期待。

　　事实上，孩子想到家长的期待，是会有紧迫感的。做成了，会让孩子觉得被父母认可，如果做不成，也不应该让孩子认为父母会因此不爱自己。所以父母要给孩子提供必要的支持，让他们能够从身边可及的一个小目标开始，逐步去实现期待。

　　要将家长给孩子的期待，变成一句鼓励孩子成长的良药，而非使孩子止步不前的障碍。著名心理治疗师斯科特·派克在《少有人走的路》一书中指出：“爱最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。我们必须把成见放到一边，调整心理状态，满足对方的心理需要。”

　　人本主义心理学家罗杰斯也提出，人们需要无条件的积极关注以接受人格中的所有方面。要知道，有条件的积极关注，往往是父母让孩子接受“只有你做到什么，或者按照我的要求做了，我才会接纳你，肯定你和喜欢你”，这会让孩子摒弃自己的真实情感和愿望，而只接受被父母赞许的那一部分自我，否认自己的错误和弱点，最终可能无法成为一个心理健全的人。

　　“双减”背景下，家长更要客观认识孩子的发展差异，和孩子一起科学分析孩子自身的优点和不足；要客观看待孩子的优缺点，关注和发掘孩子身上的闪光点，真诚地赞赏；对孩子的付出和努力适时地鼓励；根据孩子的兴趣、特点和能力制定适当的培养规划，切勿拔苗助长；要学会读懂孩子的心理需要，不将自己的心理需要强加到孩子身上。

　　要知道，有时孩子抗拒的并不是我们教育的内容，而是给予他的教育方式。所以，智慧家长一定要顺应孩子的年龄特点有效沟通。比如，在青春期，沟通交流一定要学会面对青春期孩子成熟感与不成熟之间的矛盾，独立性与依赖性之间的矛盾，开放性与闭锁性之间的矛盾，成就感与挫折感的矛盾交替。

　　所以，家长在交流中要多一些肯定，少一些否定；多一些倾听，少一些唠叨；多一些选择，少一些指令；给孩子多一份自主感，少一份控制感；多一些“我认为、我希望”的表达，少一些“你应该、你必须”的命令性的传达。

　　（作者为上海市中小学心理辅导协会副理事长、黄浦区教育学院副院长）