“德尔塔”来势汹汹，郑州疾控介绍普通居民应对七大方法

　　中青报·中青网记者 潘志贤

　　“德尔塔”目前已成为全球新冠肺炎疫情流行的最主要的毒株，在临床表现上有病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高，病人转阴速度慢、治疗时间长等新特点。

　　“德尔塔”来势汹汹，广大居民在日常生活中该如何做才能有效应对？郑州市疾控中心宣传教育科科长张勇认为，居民做好个人防控仍要持续落实有效的防控措施，包括与他人保持安全社交距离，遵守咳嗽礼仪，勤洗手，戴口罩，做好环境物表清洁与消毒，保持室内通风，避免去人多拥挤场所等。

　　张勇给普通居民有七大建议，分别是：

　　一、避免聚集，外出后请勿将病原带入家中

　　尽量减少不必要的外出，不扎堆聚会。出入公共场所务必佩戴好口罩，尽量避免不必要的接触公共场所物体或物品，接触之后尽快洗手或使用免洗消毒剂涂擦双手。外出回家后，先换鞋子，将户外鞋妥善放置在入门处或门外合适位置，脱去外衣，立即用流动水，涂肥皂、洗手液洗手，将手清洗干净后，才能触摸家里的物体物品。建议外衣更换后，才能在沙发或床上落座。

　　二、遵守“咳嗽礼仪”

　　打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮掩口鼻，然后将纸巾丢弃，清洗双手或涂抹免洗手消毒剂。来不及取纸巾或者未带纸巾时，可以曲肘用肘部内侧衣物遮掩口鼻，夏季衣物多为短袖，也可根据具体情况，采用衣服的其他部位遮挡口鼻，回家后及时清洗衣物。

　　三、勤洗手，保持手卫生

　　一般情况下，涂抹适量清洁剂如洗手液或肥皂等，按照“六步洗手法”揉搓，在清洁的流动水下冲洗干净，就能达手卫生效果。

　　四、加强通风换气

　　对于人员流动较大的商场、写字楼等场所，应当加强通风换气，每天下班后，空调系统新风与排风系统应当继续运行一段时间。

　　五、加强人员密集公共场所的预防性消毒工作

　　加强高频接触的门把手、门铃按钮、电梯按钮、公用电子设备及键盘、公共座椅及扶手等重点位置的预防性消毒。根据人流量，可以增加清洁和消毒频次。在清洁过程中，抹布要勤洗勤换，经常在日光下暴晒或放在阴凉通风处干燥，或定期使用有效氯500mg/L的消毒液浸泡消毒30分钟后，用清水冲洗干净。

　　六、一般情况下，家庭以保持清洁卫生为主，不必频繁消毒

　　居家清洁最重要，必要时再进行消毒。消毒的方法有很多，像餐饮具，可以采用物理消毒，可煮沸10分钟，也可用微波炉微波消毒，有家用消毒柜的，按照说明书使用。如果使用化学药剂消毒，如84消毒液、含氯消毒片等，要按照使用说明书使用，消毒后一定要用清水冲洗干净。

　　七、主动配合、积极参加核酸检测

　　核酸检测通过分析拭子上的细胞，判断人员体内是否有新冠病毒的核酸部分，可以尽早发现感染者。

　　“病毒传播是一个动态的过程，而检测却是在一个时间点上完成的。因此，想要通过一次性的、一个时点上的检测，把所有的感染者、传染源都找出来，是不容易完全实现的。”张勇说。