16岁起热衷健身 女子产子后第二天就恢复训练

　　据英国《太阳报》11月22日报道，来自挪威奥斯陆33岁的Helene Vabo Thorsen是3个孩子的母亲，也是一名私人教练和消防员。现在这位母亲已经成为了社交媒体上的红人，这要归功于她在Instagram上展示她的家庭生活和与孩子们一起运动的令人兴奋的帖子。

　　据悉，Helene从16岁起就热衷于健身，在爱上力量训练后，她每天花很多时间在健身房里。Helene说：“当我18岁的时候，我就开始在当地的健身房当教练。2005年开始担任私人教练，也是莱美的北欧教练。”Helene在三个孩子的怀孕期间都保持着定期的锻炼，从25分钟的壶铃摆动、波比跳、大跨步和空气蹲开始。更令人吃惊的是，Helene在生下最小的孩子第二天就直接开始锻炼了。

　　Helene最喜欢和孩子们一起做的运动是包括400米赛跑、赛艇、反向弓步和俯卧撑的循环训练。Helene分享她保持身材的秘诀就是每天至少锻炼一小时，并保持健康的饮食。她的早餐通常包括粥，午餐是面包卷和一点儿火腿，晚餐则是肉或鱼加米饭或土豆和蔬菜或沙拉。（中国青年网编译报道）