做好心理预期，核酸检测阳性没想象中那么可怕

　　在7月3日举行的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火通报，7月2日在北京市石景山区万达广场内崩溃大哭并自称核酸检测为阳性的女子，已被确诊为无症状感染者。该女子在万达广场大哭的视频在网络上传播，引起人们议论：有人“害怕自己的检测结果是阳性”，有人说“成年人的崩溃就在一瞬间”，有人表示“压力大”……核酸检测阳性意味着什么？民众应该如何正确对待？一旦发现阳性，怎么纾解自己的压力和负面情绪？

　　中日友好医院心脏科副主任、中日友好医院国家紧急医学救援队医疗队长、国家援鄂医疗队队员任景怡告诉中青报·中青网记者，北京目前对重点人群实行“应检尽检”，对其他人群实行“愿检尽检”，6月11日以来，北京市已完成核酸检测1005.9万人，阳性率3.67/10万。“阳性的比例较低。绝大多数民众无需恐慌，要保持良好的心态。”

　　万一检测结果是阳性怎么办？任景怡说，如果是确诊患者，要到定点医院诊治，医院会根据病情制定治疗方案。另外，将会对确诊患者的家人及密切接触者进行流行病学调查，对相关人员进行隔离医学观察。“新冠肺炎听起来可怕，但80%以上的患者都是轻型和普通型，绝大部分患者通过医学治疗都可痊愈。即便是重型患者，通过现有的药物治疗、呼吸支持治疗、中医药治疗等多种手段和方法，大部分也会治愈。”

　　任景怡医生和患者。（受访者供图）

　　中日友好医院心脏科主治医师、国家援鄂医疗队队员罗荷也表示，新冠肺炎传染性确实很强，但在我国致死率较低。“尤其是中青年、儿童，转为重症的概率很低，对生命健康影响比较小。无症状感染者内心更要坦然一点，他们只是携带了病毒而已。无症状感染者群体按时吃饭、定量运动、规律作息的话，完全可以靠自身免疫力把病毒抵抗过去。”

　　任景怡解释，无症状感染者一般指的是无临床症状，且呼吸道等标本新型冠状病毒病原学阳性者。无症状感染者按照规范流程会被转运至定点医院并给予相应治疗，他们一般预后好，不会遗留明显的后遗症，疾病恢复后可回归正常工作和生活。

　　很多人担心核酸检测阳性会对自己和家人的工作、生活造成影响。罗荷介绍，在隔离期间，患者只是不能上班上学，不能去公共场所。政府采取的管控措施，只是为了控制传染源，切断传播途径，保护大家。“隔离观察期间，国家和政府会安排妥当，患者不要有后顾之忧。隔离期满、核酸结果显示阴性之后，健康码会变成绿码。到时完全可以回归正常的工作和生活。”

　　武汉光谷方舱医院，患者们在护士带领下做呼吸操。（受访者供图）

　　任景怡和罗荷是随中日友好医院国家紧急医学救援队第一批进到武汉方舱医院接诊患者的医生，曾先后在武汉客厅方舱医院、光谷方舱医院参与救治。他们的共同经验和感受是“心理安慰大于药物治疗”。

　　“武汉的患者刚开始很恐慌，一是源于对疾病的未知，患者发烧、咳嗽，不清楚自己的病情会不会加重；另外，刚开始也找不到看病的地方。方舱医院的建立解决了这两个问题。”罗荷说，轻症患者进入方舱医院之后，晚上在一起开读书会，互相鼓励，像社区里开联欢会一样。有个50多岁的患者，从家里到隔离点再到方舱医院，一直带着二胡，用自己的兴趣爱好分散注意力，缓解焦虑；还有个10岁的小男孩，跟妈妈住在方舱医院里，两人是无症状感染者，小男孩带了一摞作业，在床旁的小桌上写作文，罗荷给他拿来魔方一起玩，开开心心的，没过几天就出院了。

　　武汉光谷方舱医院，10岁小患者和罗荷医生一起玩魔方。（受访者供图）

　　对比武汉当时的情况，罗荷认为眼下医务人员对新冠肺炎的流行病学特点、症状、诊断、治疗等方面有了更多的认识，对把控疾病的走向心里更有底。“患者要相信医务人员，如实沟通交流，不要隐瞒，我们会管控好患者的身体状况。另外，患者的隔离场所、定点医院很充足，诊疗方面可以放宽心。”

　　患者的害怕、恐慌、焦虑是医务人员面临的最大问题，有些患者无法入睡、心情极度焦虑，甚至原有的患者的慢性病因为恐慌而加重。中日友好医院副主任心理师王彦玲建议，做核酸检测前要对疾病有所了解，做好“是阳性”的心理预期。要稍微做一些安排，比如：万一需要隔离的话，工作怎么办？孩子谁来管？简单的规划，避免惊慌失措。

　　情绪崩溃的时候，哭一场也是个释放的方式。王彦玲说：“我们应该接受自己的情绪，接受自己脆弱的一面。哭可以缓解紧张压力，没有什么难看、羞耻的。情绪稳定后，向朋友亲人倾诉，把紧张害怕的心理跟朋友聊一聊。自己可以做做深呼吸，默念‘放松’，把注意力集中在这两个字上，反复做，直到自己平静一些。另外，可以做一些手头上需要处理的事，尽快转移注意力，做这些事的时候本身就放松了。”