上海公卫专家吴凡：小长假居家、出游应这样防护

　　中国青年报客户端上海6月24日电（中青报·中青网记者 魏其濛）在今天上午举行的上海市疫情防控工作领导小组新闻发布会上，上海市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡讲解了端午小长假期间居家、出游防护的注意事项。

　　吴凡说，“生活要继续，买菜是刚需”，市民出门买菜要注意5个要点。一是错峰错时去菜市场，尽量避开高峰时段；二是在市场内戴口罩、与他人保持距离；三是少与人接触、少翻动商品，“多用眼少动手”；四是出门之前心中有谱，去了菜市场“直奔主题”，减少逗留时间；五是回家后第一时间换鞋、洗手，购物袋不要随手放在地上，可以把袋中物品拿出来再放置；另外，回家后最好把室外穿过的衣服换成居家服，用过的手机、钥匙等要及时消毒。她还提醒，开车的朋友要记得在车上放一些带酒精的湿巾纸、免水洗手液等，避免买菜环节中各种不确定的风险。

　　吴凡还讲解了小长假居家生活要注意的防护措施。

　　首先是家庭清洁要做好，“看上去一尘不染的家，有些角落有病原繁殖风险。”她提醒，厨房、卫生间、垃圾箱角落和室外院子潮湿背阴的地方要特别注意清洁，要采用适合木质、不锈钢等特定材质的消毒液，定期打扫、消毒，清除死角。二是经常通风，空调除湿功能不能代替通风，应该要经常开窗、开门，使空气交换。还有，家庭中常用的共用部位需要消毒，如门把手、卫生间、遥控器等。衣服要经常晾晒，利用太阳中的紫外线对衣物进行消毒。

　　此外，家庭中做饭要部署操作流程，厨房再小也要分出流程，避免交叉污染，如可直接食用的水果要找一个专门的盆洗；切直接食用和切生肉生菜的刀、案板不要混用。“在夏天，即使没有疫情，也建议少吃改刀菜，应该先切再煮。”

　　吴凡还特别提醒，家庭防护中特别容易出问题的是抹布。厨房、卫生间的抹布不要混用；厨房用的抹布和餐桌用的抹布要分开；餐具用流水清洗后不要再用抹布擦，“因为抹布比流水脏很多”。消毒抹布有两种方法，一是使用消毒液，二是将抹布放在不常用的锅内，用水煮开。

　　吴凡最后建议，小长假期间市民要保证健康的生活方式，不要熬夜玩手机，因为熬夜对免疫力损害很大，“熬夜熬的不是手机，是你的命”。对有出游计划的市民吴凡建议，出门前要准备口罩、洗手液、公筷公勺，更新健康码后再出门。