部长、院士教你“五一”假期如何健康出游

　　中青报·中青网记者 夏瑾 摄

　　中国青年报客户端北京4月30日电（中青报·中青网记者 夏瑾）“游客是旅游景区疫情防控的参与者，同时也是景区安全、有序开放的受益者。大家都要有疫情防控的意识，有安全旅游的意识。人人有责，人人受益。”在国务院新闻办公室4月30日下午举行的新闻发布会上，文化和旅游部部长雒树刚说。

　　如何才能健康出游呢？雒树刚说，首先游客要增强防护意识，行前要评估游览的可行性，提前做好功课，主动学习旅游景区的疫情防控、宣传引导知识。“每个景区现在都发布了关于景区游览的须知和注意事项，希望游客去景区游览的时候，一定要注意景区发布的这些提示。培养预约参观的习惯，通过预约分时段参观游览。要根据自身实际，科学规划游览路线和游览时长，提前登记联络方式，来往、交通等信息。”

　　其次，广大游客在参观、游览、接受导览服务时，应当向旅游景区如实告知自己的健康信息，遵守旅游活动中的安全警示规定，而且要做好个人防护，配合旅游景区测量体温。“如果到了景区后，感觉身体不太舒服，出现了不适的情况，一定要第一时间告诉景区的工作人员，也希望我们广大的游客主动配合有关部门和管理者，采取必要的疫情防控和应急处置措施。”雒树刚说。

　　雒树刚强调，希望广大游客遵守公共秩序，尤其在旅游景区的入口、重要的参观点、购票、休息、餐饮等区域，自觉地与其他游客保持间距，减少不必要的接触。

　　中国工程院副院长、中国医学科学院院长王辰院士补充说，假期出游要注意以下几个要点：一是要戴口罩。“在目前情况下还有可能遇到有传染性的情况，所以要采取防护措施。”王辰进一步提醒大家要正确佩戴口罩，如果颜色有深浅面，一般是浅色在里面，深色在外面，铁丝在上面，是鼻子塑型用的，捏一下，密闭更好一些，还要戴得松紧适度。口罩容易吸水的一面，往往是在里面。口罩要注意佩戴方法和时间，如果戴的时间超过三四个小时，或者已经被口水和出汗打湿了，可以考虑更换一下。

　　第二是洗手，“有条件还是用肥皂、洗手液洗手，这样清洁比较彻底。如果没有条件洗手，可以用消毒剂，因为新冠病毒对消毒剂还是敏感的，像酒精类的消毒剂或者含氯的消毒剂，都可以有效杀灭新冠病毒。”

　　第三要保持距离，尤其在相对狭小和密闭的空间里，人员不能太密集。

　　王辰院士提醒广大游客，出游还要注意自己体温的变化情况。“虽然不是每位新冠肺炎病人体温都高，但是大部分人在体温上有表现。”除了发烧的症状，还有呼吸道症状，比如嗓子疼、咳嗽、咳痰等，一旦有这些症状，自己要戴好口罩，更要注意和别人保持距离，避免接触，以免传给家人、朋友和接触过的人。“这都是非常重要的，及时就诊也非常重要。”

　　王辰院士进一步提醒说，咳嗽、打喷嚏时，要注意文明礼仪。“从避免传播的角度，要在咳嗽、咳痰的时候，用餐巾纸捂住口鼻，手不要接触用过的餐巾纸里面，团好后处理掉。或者打喷嚏、咳嗽时，注意用肘弯遮挡一下，尽量少把飞沫喷出去。这些个人卫生习惯，不但是新冠疫情期间，平时也应该注意，对生活有好处。”

　　中科院应对疫情科研攻关组组长、中国科学院大学副校长徐涛也提醒大家，要保持健康生活方式，注意饮食规律，食物搭配也要合理，保证食物的多样性。多吃新鲜的蔬菜水果，保持正常作息规律，防止出现过劳或者熬夜的情况。“我们跟病毒斗争，机体的免疫力是非常重要的，过劳和熬夜会降低机体的免疫力。”

　　“另外，随着天气日趋炎热，蚊虫逐渐增多，除了做好新冠肺炎的防控外，大家还要注意登革热等通过蚊虫传播的传染性疾病，到南部省份游玩的时候要特别注意。”徐涛说。