北京协和医院皮肤科专家：这样做避免佩戴口罩造成的皮肤损伤

　　中国青年报客户端北京2月25日电（中青报·中青网记者 张曼玉）在疫情防控期间，复工复产者每天要戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，如何避免或者减轻佩戴口罩造成的皮肤损伤呢？在今天下午召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院皮肤科主任医师刘洁提醒大家，要注意面部清洁，少吃辛辣、刺激的食物，规律睡眠，选择合适的口罩，每2～3个小时适度变换口罩佩戴位置，减轻局部皮肤压力等。

　　“如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。面部已经形成的痘痘，千万不要挤。如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮，可以涂外用的维甲酸软膏。”刘洁说。

　　刘洁提示大家：维甲酸软膏有光敏性，尽量选择睡前使用。“如果皮肤损伤进一步加重，出现了红色的丘疹或脓疱，可以加用外用抗生素软膏，比如夫西地酸、莫匹罗星等。涂抹软膏的时候要注意先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛或者口腔。如果皮肤问题又一步加重，形成中重度痤疮，一般要使用口服抗生素或异维A酸来治疗。”由于这些药有一定的副作用或禁忌，刘洁建议患者在医生指导下使用。

　　此外，长时间佩戴口罩后造成的局部皮肤、皮下组织的压力性损伤，属于压力性损伤，主要在长时间受压的部位出现，比如鼻部、面颊、颧骨或者耳廓后面。

　　针对这种压力性损伤，刘洁提醒，首先大家要注意预防，选择合适的口罩，比如宽边口罩局部压力就比较小。“对于口罩样式的选择，可以选择系带式而不用耳挂式的，压力也会小一些。如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩里有没有皮肤容易过敏的成份。对于儿童，要由家长帮助选择大小和形状都比较适合的口罩，减轻对局部的压迫感。”

　　其次，可以每2～3个小时适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果口罩反复使用或者持续使用已经超过6个小时，建议更换。另外，可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料，而且要定期检查皮肤，如果已经出现问题，要及时处理。

　　对于已经出现的皮肤压伤，刘洁建议：轻度压痕一般不需治疗，如果压痕比较重，或者出现了局部的皮下瘀血，可选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏，比如多磺酸粘多糖软膏。如果皮肤问题进一步加重，出现了红肿和破溃，可以加用外用抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部，适度使用创可贴或者医用敷料，避免创口进一步受刺激。“如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况，主要是局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。摘掉口罩以后，要清洁皮肤，适当地使用一些润肤剂，改善皮肤状况。如果损伤比较重，出现严重的感染或者过敏一定要到医院就诊，寻求专业的帮助。”