体育强国方阵中的“跑团”是这样炼成的

　　中国青年报客户端北京10月1日电（中国青年报·中国青年网记者 张蕾）10月1日，庆祝中华人民共和国成立70周年大会在北京天安门广场隆重举行，庆祝大会后举行了盛大的阅兵式和群众游行，约10万名群众、70组彩车组成36个方阵和3个情境式行进，沿长安街由东向西通过天安门核心区。此次群众游行队伍中的27方阵是体育强国方阵，1690人里不仅有运动员、小轮车、轮滑、广场舞、街舞、啦啦操等，还首次出现了“跑团”这一新兴的社会组织成员的身影。

　　“跑步（包括马拉松）运动是当前群众健身的一个重要板块。国家选择跑团作为体育强国方阵的一部分，就是看到了当今跑步群体日渐庞大，‘京范儿’跑团的这些人不仅仅代表自己，也代表着全国几千万跑者。”北京马拉松协会会长赵福明向中国青年报·中国青年网记者介绍，“京范儿”跑团的人员构成比较多样，231名跑者来自各行各业的200余家单位，自由职业者、退休人员也参与其中，他们中间还有一些人担任着其他社会跑团、企业跑团的负责人或者教练员角色。“为了参加国庆70周年游行，大家在两个多月里进行了30多次训练，每个人参与的积极性都很高，大家都是自己去和单位请假来参加训练，克服了很多困难。” 赵福明说。

　　跑团：引领全民健康的生力军

　　新中国成立70年来，人民的生活发生了翻天覆地的变化，健康的生活方式越来越成为当代人的追求。世界卫生组织研究数据表明，影响健康的因素中，60%以上是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容，体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。习近平主席指出“没有全民健康，就没有全面小康”，国家今年提出《健康中国行动（2019～2030年）》，全民健身行动是15个专项行动之一，表明了运动对于健康的促进作用和重要性。全民健身行动对个人也提出了运动指导意见，比如：提高身体活动意识，培养运动习惯。科学运动避免运动风险。鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，也可以进行累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动等。

　　跑步相对来说是一项简便易行的运动。记者此次通过体验式采访“京范儿”跑团备战国庆70周年群众游行的训练和生活，发现他们身上积聚的健康、阳光、自律、坚韧、精力充沛、热心、公益和勇于挑战的特点，特别容易影响更多人，是引领全民健康的一支生力军。

　　体能充沛 体型健美 一群人一起跑得更远

　　跑团中的每个人都显示出充沛的体能。与其他单位统一组织参加训练的人员不同，“京范儿”跑团成员必须兼顾上班和训练，许多人训练耽误的工作要利用休息时间加班补上。每次长时间的训练结束，很多跑者还觉得不够，每天还要完成自己的训练量，备战各种马拉松比赛。他们相约着跑来参训，训练完再跑几十公里回家成了常态。甚至连黑白颠倒的合练和预演活动也没能阻止跑者们接着跑去工作、学习或参加一场越野比赛。“训练之余，我们还组织了小队之间的PK跑步活动，促进了小队和整体跑团的内部的融合。”赵福明说。训练接近尾声，体育强国方阵内部的其他人员甚至一直为方阵保驾护航的民警，也开始向跑者们咨询跑步经验，准备加入跑团。

　　跑团中的每个人都拥有健美的体型。企业员工李鑫辉是一名90后，他在高中时体重超重，跑步以后，体重下降了30公斤。“我感觉精神状态变好了，于是喜欢上跑步，跑步成为了生活的一部分。我从2017年开始参加马拉松比赛，目前已经参加了7次。”他说，“国庆70周年，我以一名跑者的身份加入了群众游行方阵，接受总书记的检阅，亲眼见证了祖国的强大，切身感受到爱国是最深沉、最具力量的情感，是最大的事，体会到以天下为己任的豪言壮语，离我这么近。”

　　已经退休的“码农”张莺，背影看上去像个青春少女。从小就爱运动的她跑起步来像风一样。接触了多位像她一样的跑友后记者发现，真正的跑步高手不太看得出年龄，健康的小麦色是肤色的起步色。

　　跑步可以受他人影响，并且影响他人。“独行速，众行远。一个人可以跑得很快，一群人才能跑得更远。”80后证券从业者策冬冬认为，通过跑步可以认识一批志同道合的朋友，大家一起跑步、学习，生活很开心。参加此次群众游行最大的感受就是骄傲、荣誉感。作为上世纪80年代末出生的一代人，能够深切地感受到祖国改革开放以来飞速的发展，见证了祖国的不断强大。“希望30岁的我和70岁同样年轻的祖国一起健康奔跑、共同成长”。

　　“每天早上跑步让我精力充沛，吃得香，睡得香，早上9点上班晚上11点下班，也不觉得累。周末的时候我喜欢去各地参加比赛，哪怕周六去，周日回也不觉得忙碌。因为每次起跑前，看到万人齐唱国歌的场景，我深深地为祖国和我自己感到自豪，感谢我能赶上这个欣欣向荣的好时代。”80后IT博士袁芳芳说，“很荣幸能够代表全国数千万跑友参加群众游行，虽然我只是千万分之一，但是，我们聚是一团火，散是满天星。”

　　60后王文霞是一名国企管理人员，她参加过国庆35周年阅兵和群众游行活动。“那年我15岁，在中学生方队。当年身穿白衬衫、白球鞋、女生粉色背带裙，男生天蓝色长裤。我们双手举着花束，迈着正步整齐行进在长安街上，经过天安门城楼时的情景令我终生难忘。去年跑‘北马’时，也是自东向西跑过长安街，经过天安门城楼，当时也为此兴奋不已，唤起了自己青葱岁月的美好记忆。今年有机会参加70年国庆阅兵和群众游行活动，实在是很幸运。”

　　王文霞觉得，从15岁到50岁，这35年是人一生中最精彩的阶段。从青涩到成熟，从收获自我到尽所能奉献社会。经历过风雨和彩虹，走过荆棘和玫瑰，所幸始终正能量满满。

　　在体育强国方阵训练的两个多月中，结识了很多跑步大神。从那些热衷于越野，不虐不欢的人身上，记者发现，经历过那么多常人不敢想象的艰苦之后，他们更容易快乐地接受生活日常中的一切无奈、不顺利，有着更加平和的心态，一切波澜不惊。因为经历过太多的风雨，他们才显得更加阳光，时时有正能量辐射周围的人。也许这就是跑马者挑战自我的意义所在。（北京马拉松协会供图）