九月入伍季,武警北京总队又迎来了一批新鲜血液。伴随着新同志入营后逐渐适应军营环境,新训四团九营在经过前期的部署规划后,针对当前新兵的身体素质,体格特征,全营上下逐渐开始利用下午饭前时间组织新同志开展适应性体能训练。下面,就让我们看看他们训练些什么吧!
新训营长陈伟向大家展示如何利用敏捷梯进行协调性训练
利用俯卧撑架进行宽臂俯卧撑训练
进行腿部肌肉训练
哑铃平举进行手臂力量训练
折返跑进行爆发力训练
训练完毕进行放松身体和韧带拉伸
作为一支机动部队,新训四团九营的带兵骨干们都拥有着丰富的组训经验和带兵方法。作为武警战士,军事体能更是咱们的看家本领!相信九营的新同志们一定会在新兵连加钢焠火、完成蜕变,成功由一名地方青年转变为合格军人。(武警北京市总队九支队十中队 葛玉麟)
