炎炎夏日，很多人都喜欢在清凉的河水中游泳，以达到纳凉消暑目的。走近建德各大江河、水库，五颜六色的游泳圈漂浮在水面上，欢快的嬉闹声响彻山谷，游泳溅起的水花也能让你感受到凉意。然后，在享受山间戏水的愉快和大自然的清凉时，你是否意识到在户外游泳的安全隐患？户外游泳需要注意哪些安全事项？
谢小凤
酷热难耐，结伴“出游”
近日，笔者来到建德岭后的千岛湖水域，发现来这游泳的人可真不少。
“这天儿实在是太热了，光坐着就一直冒汗，人是一动也不想动。傍晚时分，就喜欢约上几个同事来这游泳，在这游泳既凉快又运动了，心情也舒畅了。我知道户外游泳比较危险，不像正规的游泳馆里，有专业的救生员，有什么意外能及时抢救。所以，一般我们不会独自前来，都是大家结伴而行的。”正准备下水的李先生告诉笔者，差不多四点钟的时候，这儿的人就开始多起来了。
有跟同事结伴“出游”的，还有一家人同行的。一下班，王先生一家人就开着车来到岭后游泳。“下班以后，一家人来这游游泳挺好的，因为这么早，吃晚饭也还吃不下。我的游泳技术都是小时候在老家小河里自己琢磨出来的，今年我打算教我儿子学游泳，当然妈妈在旁边指导。”当问及为什么不带孩子去正规的市内游泳馆学游泳时，王先生觉得费用太高，而且孩子也不可能一次就学会，花钱请教练教，还不如自己学我教他呢，这样既让孩子学会了游泳，也促进了一家人的感情。
水库游泳，实在危险
到水库堤坝附近戏水避暑的市民很多。满眼望去，水面上充斥着各种花花绿绿的游泳圈、充气垫。但仔细观察，依然有部分游泳者并没有使用任何浮力护具。在一处浅水区，一些家长带着孩子在岸边嬉水，准备好好享受这大热酷暑天难得的清凉时刻。此时，两个孩子一边互相打闹，一边向水深处走去，但家长并未注意。直到水面已经到了小孩的肩膀处，家长才发现，连忙跑进水里给孩子戴上游泳圈。
在另一边的深水区，一名男子经过简单的热身后下了水。他游得很快，没过多久，离岸边已经有50米左右的距离。又过了几分钟，男子到达对岸。就在他“横渡”的过程中，同行的小伙伴在岸边鼓掌加油，并没有意识到他在未携带任何护具的情况下“横渡”水库有多么危险。
在岸上散步的邹女士告诉笔者，“下午，来这游泳的人大多数是外来务工人员的孩子，家里没有空调或者是为了节省电费，这些孩子放暑假在家待着也没事干，几乎一整个下午都泡在这水里，没有大人看管，其实也是蛮危险的。一到傍晚，来水库游泳的人就多了。”
笔者从水库附近一些村民的口中获悉，只要天气一热，来水库游泳的人就特别多，意外也时有发生，尽管如此，每年来这游泳的人还是源源不断。
如何自救和救人
在水中如何自救：
游泳时常会遇到的意外有抽筋、疲乏，遇到漩涡、急浪等。这时要沉着冷静，在自救的同时向周围呼救。
1.不熟悉水性者除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼气浅，吸气深。千万不要将手臂上举乱扑腾，否则会使身体下沉得更快。
2.如果出现抽筋的情况，应马上停止游泳、上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。如在深水中抽筋，离岸边比较近时可以慢慢游回，如果距离比较远的话，自己先慢慢调整一下，慢慢游回，不要逞强想快速游回岸边，以免抽筋加剧。
3.抽筋时还可采用以下方法：手指抽筋时，紧握拳，用力张，做几次，能缓解；上臂抽筋时，轻握拳，快屈肘，快伸直，反复做；小腿或脚趾抽筋时，伸直腿，压膝盖，身向后，拉脚趾；大腿抽筋时，抽筋腿膝关节向后弯、向前弹，做几次，效果好。
发现溺水者如何救人：
1.可将游泳圈、竹竿、木板、绳、树枝等物抛给溺水者，再将其托至岸边；
2.若没有救生工具，必须入水施救时，接近溺水者要转动其髋部，使其背向自己然后拖运，采用侧泳或仰泳拖运法。救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。非专业人员切勿贸然下水施救。
3.将溺水者救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口鼻堵塞物。
4.如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸。若心跳停止，还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。
5.尽快报警和拨打120急救电话，同时持续进行心肺复苏抢救，直到医护人员到场接手为止。
