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　　跑鞋：建议选择底部有耐磨防滑的橡胶底的跑鞋。轻便为主，有防水更好。

　　袜子：建议压缩袜。一般的运动袜遇水后会与脚产生摩擦。而且压缩袜还能帮助保温。

　　风衣：相比一次性雨衣，跑步风衣作用更大，有专业防风防水设计。

　　紧身衣：贴身穿着。保暖是一方面，防止打湿的衣服摩擦皮肤才是关键，否则大腿内侧最容易遭殃。

　　帽子、运动眼镜：帽子的帽檐能有效阻止雨水流到眼睛里。好一点的运动眼镜能快速地排水。