很艰难地坚持了一段时间,终于瘦啦!想想当初瘦的目的就是为了可以大胆、放肆的吃!瘦了之后真的可以大胆吃?答案都在这里......
瘦了之后可以大胆吃?
很多女孩为了减肥,都采取节食的办法,比如:
不吃米饭减肥法:白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因,但是它们又是 脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成瘦体质。
单一食物减肥法:单一食物里通常只有一种或几种简单的营养素,身体的
新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化。长期采用这种方法减肥的女生,生理期都会受到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱,光吃一点其他东西就极其容易复胖。
低卡食物减肥法:虽说低卡路里的食物对身体的确有益,但是像单一食物减肥法一样,身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破,复胖将如影随形。而且,有些饮料虽然已经强调是零卡路里,其中的糖分也不可忽视。
所以一旦减肥成功后开始放肆的吃,各种米饭和高卡路里的食物一进来,分分钟复胖。